事件1:一大早醒来睡不着了,于是想着学习下和看看书,一下把任务完成了,把托了很久的书看完了,心里好畅快
内心状态:畅快
心里需求:把计划完成,保持每天学习
调整:把计划完成的感觉真好,棒棒哒自己
事件2:中午老公电话说他们公司没什么人上班,他明天也想请假,问我意见如何,我说可以啊
内心状态:暗喜
心里需求:喜欢被尊重
调整:看来老公还是很在乎我的看法的,哈哈
事件3:宅了一天,想干的都干了,看书、学习、看剧一个没落下,心里很踏实
内心状态:满足
心里需求:学习与放松结合
调整:棒棒哒,安排的妥妥的
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