20200724晨间日记D563

今天是什么日子

起床：5:26

就寝：22:54

天气：晴，空气优，大风蓝色预警，温度21-28℃，日出时间5:00.

心情：心情很好。每天都有好心情是一件很美妙的事，但这件美妙的事我们可以自己创造，只需要每天催眠自己就可以了。大脑不会区分好坏，只会将我们长期持续重复的行为变成一种固化的程序，这就是所谓的习惯。大脑总是抵制变化，想要维持现状，因此坏习惯是无法根除的，只能用新习惯来替换它，而培养习惯最重要的原则就是重复，不断的重复，也就是不断催眠大脑，直到大脑形成固化的程序。

纪念日：儿子小学入学复审的日子，也是儿子幼儿园毕业照的日子。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；41/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；659/2200

3.写作：晨间日记最少300日；102/300

4.读书笔记52篇；6/52

5.见感思行知识卡片100张；25/100

6.阅读：纸书60本；《明朝那些事儿4》15/60

电子书15本；《心流：最优体验心理学》8/15

7.阅读纸书40页最少220天；58/220

8.每天用英语15分钟；300天。50/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D563；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步5公里；昨天早上没有跑步，睡懒觉了，晚上在跑步机上跑的，晚上做了一个红烧排骨，中间要小火慢炖30分钟，趁着这个时间跑了一个5公里，还是得刻意训练，有了时间目标，从开始的额时候就不断的加速，最后比平时放松状态时快了3分钟。

2.阅读纸书138页；《明朝那些事儿5》46页；《坚持，一种可以养成的习惯》92页；重读《坚持，一种可以养成的习惯》做读书笔记，书中很多知识我已经在工作和生活中践行了很长时间，也培养了很多好的习惯，比如早起，跑步，写作，阅读，学习，用英语等等，暂时还不想培养更多的好习惯，因为每天的时间和精力都是有限的，目前的时间和精力投入到这几个方面基本上就已经排得满满的了，剩余的一点时间我还需要投入到家庭和夫妻，亲子活动中去，因此没有那么多的时间和精力培养新的好习惯了，暂时也没有这样的需求。

不过《坚持，一种可以养成的习惯》对我的影响很大，特别是在早起，写作方面，无论如何，我都想坚持下去，其实开始的时候是坚持，但坚持坚持着，我们从中感受到了很多的快乐，慢慢变成了一种习惯，一种享受，一种欲罢不能的成就感与自豪感，原来自己可以做到长期持续的行动，长期持续的向着一个目标不断的前进。比如写晨间日记，每天都给我不一样的感受，通过写晨间日记，我可以反思自己一天是否真正有收获，只有当我写日记非常流畅的写出一些文字的时候，才是有收获的一天；如果还需要冥思苦想写作内容的话，那么就说明一天的收获不大；而且随着持续写作的时间越来越长，看着记录的序号都排到了100,200,500的时候，我的自豪感油然而生，随时都可以从中找到吹牛的材料了，并且也督促我向着更高的目标迈进，我现在的计划是先写到1000天。我始终相信坚持的力量，而且坚持也给了我回报。无论是在工作中还是在生活中，抑或是投资中，坚持就是胜利这句话决对是真理，如果你还没有取得胜利，那是因为你坚持的时间不够，你重复的次数不够，你付出的努力不够，你选择的标的，使用的方法都是需要不断记录，不断分析，不断调整，不断改善的，坚持就是从更长的时间跨度上做正确的事。

财务检视

大盘微跌，持续阴跌，收盘3325.11点。个股方面招商银行35.60元，-2.31%；京东方A4.78，-3.24%；中国平安79，-1.16%；其余的股票暂时没有看到机会，自选股票，上涨10，下跌12，基本算是一半一半吧！大盘处于持续调整状态，持续阴跌，耐性等待机会。

买入万科A500股，27.35元/股；买入中国平安200股，78.51元/股。

20200723

标的价格数量总价

万科A   27.35  500   13675

中国平安  78.5  1200  16702

大盘最近在持续震荡，没有什么好的机会，只能做短线操作；其实有很多涨势不错的股票，比如白酒类，山西汾酒和泸州老窖我一买就跌，一卖就涨，但我并不心动，这不符合我的投资原则，也不追逐热点，只想赚稳定的心安的钱，让时间陪我慢慢变富，我知道自己不具备一夜暴富的能力，也不是我的性格，性格决定命运确实如此，我不喜欢冒险，所以很多看似很好的机会，其实最开始的时候就注定不是我的，比如领导推荐的智飞生物，从我关注的时候一度到了95元，当时分析已经很高了，有很大的风险，一直没有兴趣，结果短短两周的时间，涨到了150元，有时候想想机会没把握住，深入的思考其实这并不是我的机会，我不喜欢冒险，所以直接就没有关注；我的一个同事前几天听说了智飞生物，但是就直接在125元的时候下单了500股，几天就赚了12500元，但我知道这不是我的菜，我也不后悔，我持续购买我钟爱的中国平安和海螺水泥，万科A等，只要是好公司，只要是价格比较合适，不是太高，我都喜欢买。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡