自我觉察

最近的生活有些没有规律，早上起的晚，吃饭晚，下午出去玩吃饭也玩，吃饭的时间不太固定，有好几次我的第二顿饭都吃晚了，以至于影响睡眠，很不舒服。

我现在对胖瘦没有那么大的追求，因为我基本上能保持住体重，身材已经不是我会担心的问题了。但是，对健康却是非常认真的。

既然