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养生读书笔记2:呵护你的肝

养生读书笔记2:呵护你的肝

作者: 溪蓝花影 | 来源:发表于2023-08-11 14:20 被阅读0次

“胃是喇叭,肝是哑巴”!

啥意思呢?胃很娇气,稍微有点不舒服它就疼给你看,让你赶紧重视起来。但是肝不一样,它是哑巴,不声不响地默默承受着一切,等到它实在受不了了,你感觉到肝区部位疼痛了,去医院一查,往往就是大病。

肝脏是排毒器官,你体内产生的各种垃圾和毒素都要靠肝脏来代谢。在中医看来,肝主疏泄,它代谢的不仅仅是毒素,还有我们的各种负面情绪。如果体内气机条达,上下内外的运行正常,那么,所有这些坏东西都会通过各种方式被及时清理出去,不会危害身体。

在中医看来,持续性的黑眼圈通常跟肝阴虚有关。很多人都知道,经常熬夜会长黑眼圈,而熬夜是非常伤肝的。那它是怎么伤害肝的呢?

《黄帝内经》里有句很有名的话,“人卧则血归于肝”,也就是说人躺下睡觉的时候,身体各器官组织都不怎么活动了,这时候身体对血的需求量变少,就可以让营血回归于肝,这也就是“肝藏血”。

但是,如果你经常熬夜,那么肝就得不到足够的营血濡养,就会出现肝血虚。由于“肝开窍于目”,就会在眼睛部位表现出来。具体表现可能是眼周长出黑眼圈,也可能是眼睛感觉干涩混浊,或者二者兼有。

眼睛的状态好不好,是跟肝脏、肝血有直接关系的。

不少电脑一族可能深有体会,一天天地盯着电脑,眼睛又干又涩,有时候会视力模糊,而且眼白部位布满了红血丝。如果眼睛长期不能得到来自身体内部的肝血的濡养,症状只会越来越严重。

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