练习冥想，做好精力管理
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1、做为精力管理的重要手段——冥想能够缓解人生压力，在补充睡眠方面也有很好的效果，因此被越来越多人的接受与认可，比如苹果创始人乔布斯就是冥想粉丝。
2、书中内容大多讲脑神经科学是如何在冥想过程中起到作用的，具有很强的科普性，通过科学解释让读者冥想时大脑各部分的运作机理，并知悉冥想是大脑自我强化、完善的一种精神锻炼。虽然在宗教活动中，冥想是必不可少的一部分，但通过此书的阅读会发现冥想不是宗教，而是科学。
3、书名翻译与书中内容，可以说是风马牛不相及，所以在阅读时，总感到怪怪的。读完之后到网上百度了一下，找到英文版书名为《Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom》。即使是直译也应该与神经学有关，相对比而言，台湾繁体版的书名翻译就好多了， 《像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕》。
4、关于冥想，专注于呼吸，抽离自我以客体内观身体感受，对于好的坏的都一概接受，才是最好的境界。然而书中对于这方面的练习技巧却没有提及。
5、读书践行：简单的冥想从专注呼吸开始。
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