与焦虑相处

月初的时候参加了一个学习训练营，然后不停的在跟不同的小伙伴做链接，探讨，看着一个又一个鲜活的跳在面前，都是那么的张扬，那么的积极，那么的有成效，对比自己目前的状态，有一种深深的无力感，链接过程中衍生出了一些小课程，然后焦虑就更明显了。

首先，信息太多了，每天看不完的群消息，工作的，生活的，学习的，然后又总想跟一些更厉害的人去交流，可是却找不到更实质的话题。所以就想在探索的过程中找到自己的问题，与此同时家务琐事让自己无法自拔，工作上也是每天都有做不完的事儿，就变成了一个恶性循环，越想做得好，越做不好，越没有时间，没有行动，就越焦虑。

这个周末焦虑达到了一个顶峰，因为计划好的周末复盘没有安排出来时间做，有一种随时可能要崩溃的感觉

当期望与现实存在较大落差的时候，降低期待，找到自己节奏尤其重要。

消灭焦虑很难，与焦虑相处也不失为一个好的办法。

今天晚上做了清理，断舍离。把没必要的群退出，没必要的物品丢掉。减少刷朋友圈，列行动计划，做完这些，整个人轻松了很多。

接下来的一周列行动清单，下周再复盘

好的，世界晚安