此生我到底想要什么？
除去一切身份、角色等，我还是谁？
人除了头脑，还要有心，并能够时时刻刻的感受到自己和他人的心。用心去感受，和用大脑去感受，是不一样的体验。
目标-行动-成果
这个对自己的有什么意义呢？
高效SMRT系统：
S 明确的
M 可量度的
A 可达到的
R 相关连的
T 有检视点的
你的人生愿景（目标）是什么？
这个愿景（目标）对你有什么价值和意义？
什么是教练技术？
最差：是一门科学的管理技术
最好：关于人生的修炼
教练是一门通过完美心知模式来发挥潜能、提升效率的管理技术。通过一系统有方向性
有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式 ，向内发现可能性，令被教练者有效达到目标。
核心是从信念到行为，从行为到成果。不管先去管对方成果，而是要多问对方对成果怎么思考和行动。也就是说，要先从信念上支持对方，让对方有更好的行动去达成目标。
不要轻易把答案给问你问题的人，而是要多让对方自己寻找问题的答案。教练应该是一面镜子，真实的反馈对方自己；是指南针，在对方迷茫是，通过提问让对方厘清方向；是催化剂，多问在你现在的成果上，是否还能更好。
表现=潜力-干扰
当自己状态不好时，要去寻找到是潜力不够，还是干扰多了？
教练的信念
人是有改变的能力
人是人会为自己作出最好的选择
教练是个持续学习的过程
看人之大（看得见别人的好）
教练永远关注的是人本身，顾问是解决专业问题。两者结合，效果最佳功能。多关注对方的目标并帮对方达成，而不是自己一个人自说自话，更不能居高临下去教练对方。
如何衡量教练是否成功？
被教练者的潜能发挥，并达成目标。
课后作业：
1.你的人生愿景或目标是什么？
2.这个目标对你人生的意义是什么？
3.列出在你生活工作中，可以使用教练方式的场景
教练说，让我们闭着眼睛，用右手摸着良心去思考。没想到，我竟然花了近2个小时。
1.你的人生愿景或目标是什么？
成为一个有故事的智慧老头。
2.这个目标对你人生的意义是什么？
第一，说明我活得健康且长久，并拥有和谐的家庭、朋友、社会关系；
第二，说明此生做成几件值得说道的事，比如：和一群人7天1篇写7年，写完7年去南极；共创“不出局·国民成长平台”，影响1亿人记录成长。
第三，说明我始终保持学习和成长，并不断的践行和创造，不然哪里来的智慧呢？
3.列出在你生活工作中，可以使用教练方式的场景
1）家人相处，下到帮助孩子成长，上到和父母相处；
2）创业合作，如何更好地和他人协作，去达成目标；
3）帮助他人，比如在个人品牌课中，更好地帮助学员；
4）自我成长，如何激发自己的潜能，更好地自我突破。
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