身心灵能包治生活百病吗

第二期悦己的第一讲是《新零极限》，课后作业中有一位会员问了一个很真实的问题。也正好是我想和大家分享的一个话题。身心灵真的有那么神奇吗？能解决掉所有问题吗？

群里的一位宝宝在听了第一讲后，谈了自己真实的感受：“《新零极限》阅读起来感觉很难速度也特别慢，文中所写之事总是有种玄妙神秘的气息，不知道从科学的论证角度是否有依据呢？还没找到答案。”

来自悦己读书会

很能理解，对于未经正规媒体宣传，未入选教科书的神奇身心灵案例，抱有怀疑态度是很正常的。让我们首先接纳这种情绪。任何新生事物都是在实践中被我们接受的，边印证才能边相信。

顺着这个话题来谈谈两件令我很有启发的事。

01

一件是关于我身边的行动派达人——梅姐姐。一向非常淡定、自律、行动力极强的她，最近因为工作上的人事变动有些低频与心神不宁。清晨，写了两条木马程序来找我分析，我说用零极限的四句话可以清理匮乏、担忧的木马。

然后梅姐姐又在哈妹那里聊了一份很专业的天——关于职业生涯和角色平衡的方向，哈妹做了一个很精妙的比喻：

高兴趣、高能力是灵魂伴侣；高兴趣、低能力是梦中情人；低兴趣、高能力是丈夫。

内心热爱追逐的事业＝灵魂伴侣，高高兴兴地获得价值，站着就把钱赚了；

业余爱好＝梦中情人，光开心赚不了钱，但能调节下枯燥生活，重新找回价值感，也是幸事；

本职工作＝老公，相处起来磕磕碰碰，但能养家提供核心价值。

当灵魂伴侣可遇不可求＋梦中情人很难转正（产生稳定收入）＋老公又开始冷战吵着分手了（本职工作开始不稳定）时，三个角色的平衡被打破，问题就产生了。

梅姐姐的问题顿时被抽丝剥茧，分析得清晰透彻。情绪得到了很大缓解，也有了头绪。

同时当梅姐姐把这段讨论告诉我时，我意识到梅姐是遇到了一个工作中的大麻烦，不仅仅是情绪，还有很多现实问题。于是我说，人在遇到问题可以分两步走：

一是现实层面：找解决办法，列步骤。比如进行职业生涯规划诊断，比如情感问题多和家人沟通，或者找心理咨询师；

二是潜意识层面：放弃小我的执念，怀抱对大我的信任，放空自己，才能接受到灵感。每个人在抛出问题时都会有一个答案，只是这个答案藏得很深，你放开焦虑执着时，它才会浮现出来。零极限的作用就是帮你清理出一条到达内心灵感的通道。让高维度的大我帮自己解决问题。

现实层面是显性的行动，而潜意识心灵层面则体现了冰山下强大的能源支持，二者双剑合璧方能天下无敌。

总之，所有不谈行动方法的心灵疗法都是耍流氓。不顾内心意愿用头脑控制的行动是白费力气。

02

前段时间正好看到了一条很有意思的微博恁人。武志红心理咨询室一位原咨询师发了一条微博。

身体的疾病是内心情绪的另一种表达，这是被认同的。值得讨论的是她的回复。

当网友提出腰椎问题也是因为劳累所致，不要“以心理学解释一切病理”时，她说“那你就继续痛吧”；当另一个网友说“心理学很有用，但盲目扩大应用范围，并且涉猎非自身专业范围的内容，只会让人觉得是神棍”时，黄老师说“走好不送”。

身心灵能包治生活百病吗 身心灵能包治生活百病吗

黄老师的解释是网友的话让她不爽了，所以展现的是攻击性。但如何分辨“合理的攻击性”or“情绪发泄”？那就是别人侵犯了我的界限，这时的我就需要坚决捍卫不惜攻击。

其实微博上的这两位都没有涉及对博主的人身攻击，而是提出了自己的不同观点。但这启动了博主内心的木马程序：对错的执念，以及争斗之心。

对于专业的职业心理学家来说，因为太认同自己的专业反而陷入了另一种执着。而作为老师，我也常提醒自己，要避免因为从事“解惑”这种职业而陷入“我对你错”或是“非黑即白”的执念。

身心灵教会我们的是包容，而不是另一种对抗。

03

《新零极限》这本书中有句话说得特别好：相信奇迹，也做好一切必要的工作！

专注心灵成长会使我们更通透，遇到问题时能用更广阔的视角看到问题的来源与去向。但心灵成长不能成为逃避现实的行动力，不行动问题永远不会解决，所以无论任何时候都要有面对现实的勇气和解决问题的拆解能力，只是心灵的力量会使我们走得更远。

心灵的归心灵，现实的归现实。在看过这么多书籍后，越来越发现既有果断迅速的行动力，也有通透的心灵，才能活出热爱的自己。

不完美，却真实。