第一次觉察自己的背景音乐（原创之115）

最近参加了“悦己读书会”。本周娟娟老师领读了第一本书，是张德芬老师的名著《遇见未知的自己》。

第一次觉察自己的背景音乐（原创之115）

多年前就看过这本书，可是重新学习的时候，似乎心灵又一次被唤醒。

我不断地问自己：我的背景音乐是什么？伴随着我从小到大，每个场景都不曾缺席的是什么？

断断续续写下此篇。

第一次觉察自己的背景音乐（原创之115）

一、做最好的自己

一直以来，都觉得自己是个完美主义者，无论是在生活、工作，还是在育儿、夫妻相处、与人沟通，我都想尽善尽美。

我常常对自己说，做最好的自己。我会拼尽全力去做好每件事。

所以，我活的一点也不轻松，过得很没有自我。

老公和孩子也烦我这一点，我们的冲突也很多源于我的“高标准、严要求”。

因为我就是在母亲的这种“教育”下成长的，而我在不断“反感”的同时，也走上了同样的路。

还好，我发觉了，没有愈演愈烈。

这两年，通过学习，我也改变了这些固有的模式，开始学会尽力就好，学会享受过程，而不太在意结果。

感觉心态的改变，让我收获了更多的亲情和愉悦。

第一次觉察自己的背景音乐（原创之115）

二、悲观与乐观

小的时候，我形容自己是混合性格的人。我爱哭也爱笑，喜欢热闹簇拥、也喜欢安静独处。

大部分的时候，我是一个乐观主义者，但是在做乐观测试的时候，我才发现，其实我有一些悲观。

从骨子里来说，还是一种不自信，或者是说太多的顾虑和杞人忧天。

通过学习心理学的课程，也通过乐观练习和找心流，我的悲观情绪在减弱，我的乐观在增强。

我期待自己，能够更多的享受简单的快乐，充盈的幸福！

第一次觉察自己的背景音乐（原创之115）

三、我不想这样

从小到大，我喜欢表达：我不想这样，我不想那样。

我不想过一成不变的生活，我不想人云亦云、随波逐流，我不想被人安排、无所事事……

可是我却很少思考：我想做什么？我喜欢做什么？我的未来之路，应该怎样规划和实际的行动？

书中的“臣服”，起初我特别不解。我不断问自己，我为什么要臣服？怎样才能做到臣服？为什么臣服那么难做到？

书中说：“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。”

是啊，不要过多去反抗，去说“不”。

学会臣服，学会自在、解脱，才能心想事成！

      （本文完）

第一次觉察自己的背景音乐（原创之115）

作者介绍：我是日记星球182号星宝宝MAY，写作思维导图达人。

我在参加日记星球第七期21天蜕变之旅的复训。

这是我第115篇原创日记，我相信坚持的力量，我更希望，用我的文字和坚持，传播更多的美好！