因为娟分享了《新零极限》这本书，自己跑去书柜翻了下，竞然找到了若干年前自己买的这本书《零极限》，只是书买回来后，却一直没有认真的看过，真是令人汗颜了！
这本书分享了三个关键词，为了让自己能够更加深入的掌握，将娟的分享及自己的理解进行了下面的回顾：
关键词一：责任。
当你发现在对方的行为或言语让你恼火时，其实是你自己的身上存在某种的因素来遇到这样的一切情形。每当问题发生时，你都在问题的现场！当我们看到一些新闻或故事时，我们发现自己感同身受，所有我们遇到的，看到的，都和我自己某个程序相关。责任意味着权利，因为我们不需求对外去需求帮助，因为我们可以通过自己来改变问题和解决问题。
关键词二：清理。
大脑每天都会接收到很多的信息，但是很大一部份都会被过滤掉了，只会保留很小的一部份。我们有什么的记忆，我们就能看到什么。凡是清理掉的，都是过去的程序，也是我们所不需要的数据。娟举例讲了孕妇跳楼的事件，关于这个事情的主角的身上，这个女主人，程序中有缺乏爱的木马，一旦木马开启，就导致了后面一系列的事件的发生。清理是在大我与小我之间，打通一个灵性通道。
关键词三：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
在向他人感恩的同时，也能让自己进入一个更大的能量区域。人在很多的时候，是被自己的小我所控制的，所谓焦虑，恐惧，纠结等。匮乏将会导致更加的匮乏。这四句话不是对外在人说的，是对内在的自我来说的。
对不起：代表着无论我内在什么样的程序创造了这样的事情，我都深表歉意。
请原谅：我对于自己的思想没有足够的觉察。
谢谢你：谢谢你帮我从内在释放了这个情绪。
我爱你：回归源头，向自己感恩。时刻感恩的状态，代表着一个人对于神性的臣服，感谢宇宙安排的一切，都是最好的安排。
感恩的最高境界就是信任，信任一切，带来的最好的安排。
在生活中，会遇到很多很多的小事情，我们要练习从小事情随时去调整自己的频率，我们要相信上天会给我们最好的安排。放下小我的执念，放空自己，接受灵性的安排。
每个人的四个阶段：
第一个阶段：受害者阶段；
大家遇到问题时，都会去指责别人，如孩子，原生家庭，伴侣等，目标指向他人，而不是自己；
第二个阶段：自我掌控阶段；
当我们学会了很多的法则和方法后，我们拥有了自己解决问题的能力，但是还是会遇到很多的无法掌控的问题，如生死，疾病；
第三个阶段：学会臣服；
我们不再试图控制世界去改变命运，我们相信命运带给我们的一定是最好的东西；
第四个阶段：学会觉醒；
小我会完全的溶入到神性之中。
悦已的方法论：
一、 时刻清理，默念四句话；
二、 在意念中，植入相信和臣服；
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