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I：
what：
日常工作中，经常收到外界干扰，出现中断的情况（内部中断），本片段教你如何减少中段频率？
why：
减少中断，可以保持工作节奏和惯性，提高工作效率。
How：
对于工作的中断，该片段针对内部中断和外部中断均给出了对应策略。
一是记录，中断出现时记录撇号。
二是判断，判断事情的轻重缓急，对于重要且紧急的一定要优先处理。
三是回应，强制自己专注，立即继续手头工作，避免真的被打断。
四是处理，对照清单，处理原定计划的事情
检查
突然想起的紧急事情会让我们顾此失彼，如果不临时处理也许会有特别严重的后果，所以在这种情况下，这个片段适用范围受限。
A1
以前写文有个不太好的习惯，写文的时候都喜欢听音乐，觉得可以避免外界的干扰。实际情况是，外界的干扰确实可能规避掉一部分噪音，但遇到那个不熟悉的音乐就很被动了。 尤其是遇到手机屏幕点亮时就更苦恼了，所以无数次的打断之后，就导致文章每次很久才成型，流畅感也不好，灵感也经常丢失。
A2
学习了今天的片段
1、我觉得我有必要做一张表格，在写作过程中出现“邪念”的时候，记录下来。顺便把自己计划用1小时=4个15分钟的时间，写完文的计划放在旁边。
2、晚上写文的时候一般很少会想起工作上的事情，如果有的话先判断，写完文之后处理。
3、放着表，十五分钟提醒自己一次，强迫自己集中注意力，在十五分钟产出更多文字。
4、处理临时想起来的那些事情，也对照原计划看文章是否已经完成。
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