妈妈去弟弟家了，平时妈妈喜欢吃粗粮馒头。所以今天我尝试做了一次馒头，打算明天给寄去。
先放了玉米面，用开水烫熟，等温度降下来后，加入白面，黄豆面，荞麦面，小米面和事先煮好的红豆，加入酵母粉，开始和面。
活好面后，放了两个小时，发起来了。揉面做馒头，软软的手感不错，然后放锅里蒸。
半个小时后，打开锅盖，馒头变成了浅紫色，个个胖嘟嘟的，一股馒头的香气扑面而来。
以往都是妈妈蒸了我吃，这第一次给妈妈蒸馒头。粗粮馒头，健康食品，适合老人吃。
妈妈去弟弟家了，平时妈妈喜欢吃粗粮馒头。所以今天我尝试做了一次馒头，打算明天给寄去。
先放了玉米面，用开水烫熟，等温度降下来后，加入白面，黄豆面，荞麦面，小米面和事先煮好的红豆，加入酵母粉，开始和面。
活好面后，放了两个小时，发起来了。揉面做馒头，软软的手感不错，然后放锅里蒸。
半个小时后，打开锅盖，馒头变成了浅紫色，个个胖嘟嘟的，一股馒头的香气扑面而来。
以往都是妈妈蒸了我吃，这第一次给妈妈蒸馒头。粗粮馒头，健康食品，适合老人吃。
妈妈去弟弟家了，平时妈妈喜欢吃粗粮馒头。所以今天我尝试做了一次馒头，打算明天给寄去。 先放了玉米面，用开水烫熟，等...
南瓜粗粮馒头 材 料： 玉米面半杯，豆渣1杯（亦可黄豆面半杯），苦荞面半杯，面筋粉半杯，贝贝南瓜约50g，酵母粉 ...
馒头要吃粗粮的，米饭要吃粗粮的，连饮品也要喝粗粮的……仿佛不论什么食物，加上“粗粮”二字，就变得健康营养了起来。 ...
在一个馒头锅（国）里，有各式各样的馒头，白馒头，南瓜馒头，奶油馒头，粗粮馒头……其中有一个馒头有馅，所以大家都...
2018年8月23日 星期四 湖北宜昌 晴 今日早餐：南瓜泥、粗粮馒头
馒头的又一种做法，除了芝麻，其他粗粮都可以哦…… 具体做法请看图
简简单单减肥餐，一菜一粥两馒头。 粗粮小米配红枣，颜色鲜艳又营养。 哈哈
今天起一大早做的早餐，南瓜馒头和南瓜饼。 最近喜欢上吃粗粮，一来胃不是很好，二来也想刮刮这几天吃的油水。 南瓜馒头...
day12 饮食篇 早餐：绿豆粥＋青椒炒蛋＋酸奶 加餐：一只酸奶牛 午餐：清蒸南瓜500g＋粗粮馒头＋煎鸡胸＋青菜...
今日体重:67.3kg (不要急不要急。还以为今天能下67的，但是不要紧张，没关系。) 今日饮食: 早:粗粮馒头+...
本文标题：粗粮馒头
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