第九天打卡!

今日体重:67.3kg

(不要急不要急。还以为今天能下67的，但是不要紧张，没关系。)

第九天打卡!

今日饮食:

早:粗粮馒头+八宝粥+蛋白

午:一根烤肠+两串关东煮+五勺燕麦+一个鸭蛋

(对不起，午餐吃太多……)

下午吃了很多山楂汉堡

晚:没吃

今天有尝试八小时减肥法

第九天打卡!

今日运动

✅5公里

✅50个蹲起

✅100个卷腹

✅200个空中蹬

✅1000个跳绳

每天运动都是最开心的。今天照着keep上面跑了5公里变速跑，觉得很不错，少了枯燥和辛苦，不知道是不是因为只是第一天的新鲜感。嘻嘻嘻。

跳绳，当时没带跳绳怎么办?只能假装自己有跳绳了哈哈哈。跳啊跳，还是超级累。

今日心情:

还不错，早上的时候面对体重不下降还是有点不开心，但是转念一想这也没什么呀，自己的每一步都很踏实。

看小红书想入手一个Olay小白瓶。等坚持到66了就给自己买吧。嘻嘻嘻

今天晚上跑步操场没风，超级好。

晚安!