昨天听育儿书重温了睡眠充足对孩子大脑发育的重要性，于是晚上让他提前半小时睡觉。虽然期末复习作业多，但想想还有什么比保护大脑正常运转更重要的呢。该睡睡，爱谁谁吧。不行明天去学校补！
谁知道无论是否提前上床，他还是要到10点半左右才能睡着。今天接着听那部分内容才明白，进入青春期的孩子往往不到22:45就是睡不着，这是国外青少年问题研究专家得出的结论，还说他们睡不着也是由于电子产品的大量接触以及学业压力等等。看来全世界的孩子都面临同样的问题，哪有啥快乐教育的天堂？不付出相应的努力就不会有竞争力。
话虽如此，我还是想让孩子养成好的睡眠习惯，按照一天睡满8小时的算法，早上6点起床的话，必须得10点睡着。而这也是我们现阶段的重要功课。因为只有一夜好眠，第二天才能精神满满。
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本文标题：睡眠好才是真的好
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