《认知天性》
第1章 学习是挑战天性的必修课。
对学习者来说最好的习惯之一，应该是进行有规律的自测，重新校准自己知道什么不知道什么。找方位。
在大部分时间里，我们都在用错误的方式学习。一些简单实用的策略能让大家学得更好，记得更牢，而且这些策略人人可用，时时可用。这些方法，包括各种形式的检索练习，例如低权重的小测验和自测、间隔练习、穿插不同但相关的科目或技能的练习，在别人交给你解决方案前先试着解决问题，从不同类型的问题中提取基本原理或规则等。
第2章 学习的本质：知识链和记忆结。
检索练习，给记忆打结。
经常进行低权重的课上测验的好处。1.能强化学习与记忆效果。2.测验制度能改善学生的出勤情况。3.能让学生预习，因为他们知道有小测验在等着。4.在课后安排测验，还能增加学生们在课上的注意力。5.能让学生们更好的了解自己，知道什么哪里需要加把力气温习。6.这种测验还是一剂解药，可以解决误把重复阅读产生的流利感，当成精通知识的问题。7.经常性的低权重测验，有助于缓解学生们对测验的焦虑，因为这样是从更大的范围上分担成绩，考试不再是一锤子买卖。8.这种测验可以让授课者发现学生理解问能力的差异，从而因材施教，调整授课方式。9.在课上引入无关紧要的小测验会让学生们接受这种练习，经常参加测验的学生对课程的评价更高。
第3章 “后刻意练习”时代的到来。
频繁的集中练习，只会产生短期记忆。
间隔练习使知识存储得更加牢固。
穿插练习有助于长期记忆。
多样化练习，促进知识的活学活用。
善用练习组合，带来成长性思维。
知识是平面的，复合型知识是立体的。（内隐记忆是指我们在理解新经验的时候，会自动检索过去的经验）
关于练习的几条普适性原则：检索，有间隔，有穿插的练习，多样化，练习反思以及细化。集中练习，取得的成绩是暂时的优势。
形成潜在的习惯优势有种种技巧：有间隔的练习，有穿插内容的练习，以及多样化练习，这些技巧恰恰会放缓有明显成果的学习进程，他们不会在练习中提高我们的表现，我们从表面上看不到成绩提高，也就没有付出努力的动力。穿插内容练习与多样化练习，有助于学习者超越暂时性记忆，不如更高层次的概念性学习，并把它们应用到实际情景中，从而获得更全面、更深刻、更持久的学习效果，这一学习成果在运动技能中就表现为潜在的习惯优势。
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