我是5月17号开始写作的，公众号目前发布了10篇，其他的篇章电脑存档，总共写了6万多字；
每天早上6点20分起床，简单洗漱完打开电脑就写， 7点结束， 手机设置限定30分钟， 字数要求是1千字；
晚上8点到11点， 字数要求2千字， 周末可以休息， 目前还有3天就完成坚持一个月的目标；
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作为一个刚起步的写作新人，我很乐意分享出来这段时间的实战经验：如何让写作成为一种习惯及如何解决新手写作常遇到的困难，希望这次的分享可以对你有一点点启发！
那作为一个新人，如何让写作成为一种习惯？
#教导自己的无意识写作
萝西亚·布兰德的《成为作家》,一书中提到成为作家的第一步就是要约束你的无意识， 让它为你的写作服务，你必须教导无意识按照写作的需要变动！
那如何做这个无意识写作练习的训练呢？
1） 早晨起来第一件事就是打开电脑写，在没有完成之前不看任何文字和碰触手机；
2）要不停地写， 快速地写，不要删除，
3）别担心错别字，标点符号和文法
4）不要思考文章是否符合逻辑
5）写出内心深处的真实想法
6）规定的时间停止， 每天重复， 不用回看自己写的如何， 也不需要做修改
7）可以选择一天的任何一个时间段来做这项练习， 目前我是早上和晚上
刚开始写的时候基本就是记流水账， 昨晚梦到什么， 今天天气如何，昨天有遇到什么事情等等， 但是当你写了一段时间以后， 你会发现你写的东西慢慢开始有了一定的深度， 这就是练习自由写作的意想不到的收获；
另外这个练习实际上是想到什么就写出来什么， 也就是你大脑潜意识里的东西，你内心真正的想法，这样的写作就相当于你自己和自己的一次沟通过程， 有些话是你没有办法和其他人说的， 你也可以通过写的方式来调节自己的情绪；
02
克服自己恐惧写作的心理障碍
每一个人其实都可以写作， 因为每个人都有表达的欲望；
写作这个词可能会让你们感觉到压力，大家应该都经历过高中写作文的痛苦经历，憋个20分钟试卷上还是空空如也， 正是之前的学习经历会让我们恐惧写作；
本身写作这个词就会给人带来压力， 写作在我看来是一种高阶的表达方式；也是一种很专业的能力，一说写作我也会感到压力；
我们可以把写作这种说法改之为记录或者书写或者写日记等等，只是换一种说法，你的压力感是不是随之降低了了很多呢？
03
如果要坚持每日写作， 那如何保证有内容可写？
我开始坚持写作是源于辉哥， 辉哥2015年开始每日更新， 坚持写作了4年， 我自己试着写了一个月就体会到了日更的不易，更别说坚持了4年！
当你开始写的时候，你会发现某天不知道要写什么， 某天可能有多个主题可写， 所以靠灵感写作是不现实的，真正能坚持写作靠的是素材的积累；
如果你有灵感，可以做的就是马上记录下来， 手机也好笔也好；
另外平时要根据自己规划的主题收集好素材, 收集素材的来源很多包括书， 电影， 生活， 朋友的谈话，对生活的观察和提炼，还有各种平台微博热点话题等等；
素材库才是保证你可以写出文章的重要手段， 如你想坚持写作， 那么现在开始建立起属于你自己的素材库吧；
04
如何应对他人的质疑和嘲笑？
《焦虑情绪调节手册》一书中提到“蒙羞体验”， 具体的内容是成功的律师杰弗瑞最近有一个案子失败了， 他非常沮丧， 作者让杰弗瑞告诉其他10个律师他的案子失败了；
一开始杰弗瑞特别焦虑， 还想退缩， 最后是硬着头皮告诉了其他律师， 实际上10个人当中5个人根本不注意他说了什么， 另外5个律师告诉他连你都输掉案子， 他们的压力反而不那么大了；
“蒙羞体验”让杰弗瑞发现自己夸大了自己在别人心中的地位， 大部人是以自我为中心的， 根本没有那么关注你， 同理在我们现实的社会中也一样， 每一个人其实只会关注到自己！
如果你还是说服不了自己， 一般的人会比较在意身边熟悉的人的眼光，你完全可以把你写的东西发到网上去， 陌生人的眼光你总不担心吧， 何况现在的朋友圈也可以设置可见的范围， 你可以选择性的让谁看到你的文章；
一开始写作， 内心是比较脆弱的， 有可能被人打击一下就会放弃，要时刻提醒自己当初为什么开始写作，别太把注意力放在有多少读者阅读了你的文章，而应该把注意力放在如何提高写作水平上；
05
写作期望值的心理调整
我一直希望自己写出来的东西有料又有趣，而实际上我目前只能把我要说的表达清楚， 有趣就无从下手， 很多时候我写出来的东西我自己很不满意；
公众号更新的10篇文章， 按照我的标准能勉强60分的就2篇，按照辉哥说的先能完成就好！写作毕竟是一门技术是需要时间来打磨的。
06
写作是需要互动和反馈的
反馈包括了正面反馈和负面反馈， 很多时候你自己写出来的东西你自己发现不了问题，其他人一眼就可以发现问题；
如你写出来的文字是让大家看的，那就意外着你要参与到和读者沟通的过程， 你是否可以和读者达成双方有效的沟通？读者是否理解你的主题？是否从你的文章得到一些有价值的信息？
就比如我分享出来得到很多人的赞扬，这个是我没有预想到的；
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同时也有人和我提出了我的公众号应该要注意排版， 注意分割， 分段， 注意读者的阅读体验等等；
实际上我经常是晚上写作的， 经常写到11点半左右，匆忙地排一下版就发布了，而网友的反馈却切中了我的不足之处；
写作的过程中， 你可以找一个和你一样有写作习惯的圈子， 大家互相分享交流， 也可以帮你指出一些问题；
正向反馈的好处，心理学当人做出某一决策后如果被证实正确并产生了好的结果， 大脑就会想决策区域发送“奖赏”信息， 这会进一步促进人的认知能力， 形成良性循环， 就比如画画， 刚开始你画的线条出来你会没有感觉， 但是越画到后面整个形态出来以后你就会越画越兴奋， 因为你看到了好的成果出来；
我写了一篇关于二手房购买的文发布到网上，刚开始阅读量1万， 这个阅读量让我有点惊呆， 实际上我的账号就没有怎么玩， 平时就是偶尔上去溜达一圈， 然后不断的有人提问，我也抽空把网友的问题都回复了，阅读量直接飙到3.3万，收藏数1382， 点赞数696， 共回复了207的问题；
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当然我得到了极大的鼓舞， 大家也可以从这个例子里可以看到任何一个平台， 除了微信公众平台例外，随着收藏数， 点赞数， 还有互动的增多，平台就会给你这篇文章更多的推荐，你的阅读量就会不断上升，这个原理对大多数平台都是相通的， 所以如果你想你的文章多加扩散， 可以重视和粉丝的互动， 积极回复她们的问题；
有机构做过这样一个研究，对于一个知识点的吸收承担，“听”的学可以吸收到5%，“看”可以吸收到10%，“读”可以吸收到30%，而“写作”的效率是其他几项加起来的总和还要多。
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你或许只是单纯的喜欢写作，
或许和我一样想通过写作来见证自己的成长；
或许你更希望写作来赚钱；
每个人的写作目的不同， 但我相信你的坚持终究会得到犒赏，
if you will, you can！
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