瑜伽到底是什么？

瑜伽到底是什么？是心灵的抚慰，还是健身的工具？

现在瑜伽风盛行，各种流派也层出不穷。

每当看到视频上，做瑜伽的人，是那么的柔软，就像杨柳枝一样。而我就像一根木头似的，硬邦邦的，感觉哪里都不舒服。

记得以前有一个同事说，她有个朋友到瑜伽馆，办理了年卡。当时办的时候，也是想减肥吧，兴冲冲的，精神头极高。可是后来工作繁忙，经常出差，就没有时间去了。然后不想浪费，就把卡给她用。

我们这位同事说她去瑜伽馆，每次听着瑜伽老师轻柔的声音，加上轻缓的音乐，不知道为什么？她做着做着就睡着了，然后很不好意思。

后来跟老师交流，老师说：不要那么着急，心先静下来，一个动作，一个动作的练。不要追求一步到位，那样容易伤着自己。即使每天进步一点点，时间久了，会有惊喜等着你。

然后我的同事，除了去瑜伽馆上课，其他只要有时间的时候，在家里就放着碟片，每天照猫画虎的练动作。先把动作练会，把呼吸调好，最后就是让呼吸贯穿于每个动作中。她也不着急，每天就练一个动作，只要先比划上就行。

做了才半年后，发现自己确实变化许多。首先。晚上睡觉非常快，再不用数着绵羊睡了。其次，吃饭很香，也不那么挑食了。由于做瑜伽的缘故，要求清淡饮食。她发现自己口味也淡了。最让她高兴的是身材苗条了许多，很多以前她想都不敢想的动作居然一气呵成，真是不可思议。

所以说不管什么事情，其实往往都是用很简单的道理，实际上就能解决生活中遇到的很多难题，能让难以医治的疾病，慢慢的减少发病的次数，甚至有时还会恢复正常。

如果我们少一些故弄玄虚，少讲一些繁复的大道理，把复杂的事情尽量搞简单一点，不要没事给自己找事，我想生活应该过的是很轻松，很快乐的。

我所理解的瑜伽应该是身心合一，而不只是为了健身。对于瑜伽，我也是很喜欢的，可是就是没有毅力，也从来没有去尝试过。就学了几个简单的呼吸调理和动作，平常没事练一练就已经感到很舒服了，说明只要掌握正确的方法，哪怕学的少，也多少也是有效果的，但是千万要按照自己的身体去练习，不要强迫自己动作到位，否则适得其反。

慢慢来，只要能长期坚持下去，应该也会有不少的收获吧！