哈喽，大家好，我们今天进入到第12课的共读。
自我效能：获得自信的源动力
在这节内容中，作者提出所谓的自信应当是由内向外所散发的一种自我信赖感，而不是依靠外在的穿衣打扮、行为举止来实现自信。
为此，作者提出几个拥有自信的法则：
1.回忆自己的成长过程
通过回顾自己的成长过程，找到“自我效能”比较强的时刻。所谓“自我效能”，就是能运用自己拥有的一切条件，包括自身的努力以及周围人的帮助等，去应对所面临的考验的一种信念。
2.接受自己真实的想法
面对陌生的领域时，缺乏自信是比较常见的现象。接受自己真实的想法和情绪，把注意力放在想要表达的信息、正在做的工作以及在场的其他人身上。
3.多思考这件事“为什么那么重要”
与其关注如何提升外在表达方式和行为举止，不如多思考某件事的重要性，当你对某件事投入巨大的热情时，别人一定会感受到这样的认真。
4.敞开心扉，关注周围人所说的话
我们越关注周围的人，就越能知道他们相信什么，想要什么。保持真诚相待，你就能表现出真实的自信。
对于第四个法则，我有一点疑问：作者是要让人们关注事情本身的重要性，其中是否包括他人的看法？那么，改变自身的衣着打扮、注意行为举止同样也是重视他人看法的一种表现。为什么这种行为就不属于自信的表现了呢？还是说，重视他人的看法也需要做一个筛选和区分，优先级最高的应是对方希望从你这里获得的信息和内容，其次才是外在的表现。
这样理解应该也是可以的。那么我们今天的共读就到这里，明天见。
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