觉察日记
有人的地方，就有江湖；有江湖，就有恩怨情仇。春节，让很多人恐惧与期盼，也注定是甜蜜与冲突集中爆发的一段时空。我看到一个调查数据，几乎全是求助，求救的问题堆积如山。这个最好的时代，给了我们最多不好的体验。
1.昨晚好朋友与别人大吵，他杀敌一千，自伤八百，在电话里我依然感受得到他的出离愤怒。即便我极不认同他的价值观与行为方式，但我没有说一句道理，只是微笑着静静倾听，陪伴他，发自内心接纳他――“我懂，我理解，如果是我，不一定做得比你更好！”慢慢地帮助他爬坑，把他从情绪的漩涡里打捞出来……
2.前天，同事对自己的父母大吼大叫，好像只是贴福字的小事。我放下评判，链接到了他的正向意图――他内心是渴望一家人和睦愉快过年的。所以我没有跟他讲道理，等到他恢复理智时，才跟他探讨，让他产生觉察……
春节，是个好机会，是块试金石，试着去百分百接纳一个人！邀请你试一下吧，百分百接纳你的家人，看看会是一种什么感觉。把它当作一门修行的功课！特别是家人之间，其实没有对错、只有不同……
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：觉察日记
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