快乐成长组17号紫蓝第二节课后作业：职场人士时间管理目标模型

2018年3.12日晚上20:00，课后作业：制定自己的工作、学习、生活、目标模型

关于目标，目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而能实现目标。

咱们制定目标之前，来了解一个概念，顶层设计；顶层设计最初是工程学概念，其字面定义就是从高端开始的总体构想。换句话说就是理念和实践之间的蓝图。这是一个最高层的系统思维，这也就是说咱们制定目标的时候也要考虑咱们的顶层设计。

先看个人能力的商业模式：在个人商业模式中，核心资源即你自己，包括你的兴趣、技能、个性以及你掌握的资源

1、我具备的能力是什么？

2、我获得财富的方式和途径是什么？

3、我的资源是什么，它是怎么获得的？

4、我的财富增加阶段和流程是什么 ？

5、我要学习什么？

6、我学习的成本是多少？

7、我学习的方式和载体是什么？

8、我能带给别人的价值是什么？

9、我如何和别人联机共赢？

10、我和他人共赢的方式是什么？

当你用心思考上面问题后，你会发现自己的问题，然后会思考你对应的方法，

最后形成自己的系统化的思维，也就是我们说的顶层设计。从现在起放空自己（正面影响软件），从服从到投入，找到参照物，刻意练习，即时反馈，联机学习。

其实定制目标，以前也做，但是真没把它上升到系统思维这样的高度。下面具体说说怎么来制定自己工作、生活、学习目标。

一、工作目标模型

（一）提高工作效率，用晨间日志来记录

一直有严重的拖延症，执行力非常的差，所以制定计划清单来加强执行力

1、每天早上制定出工作计划清单，分出每天必须完成的工作计划；

2、每天晚上复盘当天制定的计划完成情况，并且记录完成和未完成的原因；

3、做好本职工作的同时，做好小组的管理工作

4、向玲悦老师学习成交，向司马腾老师学习时间管理

(二）先制定工件的年度目标，再把它分解为季度目标，月目标，周目标，然后是每天的目标。

1、我今年想到做到执行教练；服务更多的微商团队和品牌方；

2、我今年的收入一定要提高，想达到年入10万，为此我每个季度要完成2.5万，每月要8333，那每周就要2000多，再化分下来每天要285元，为了达到这个目标，我每天要引粉多少，私聊多少意向客户，成交多少客户才能守成目标，如果完成了目标，奖励自己一个手机，达不成目标，罚自己一年不买新衣服。

用滴哒目标九宫格记录下目标任务。

（三）为了达到自己定的工作目标，还要提升自已的能力

1、每天打造好自己的朋友圈，在朋友圈跟朋友互动

2、坚持参加早会和夕会，学习其他友的成交经验以及执教经验，公司考勤

3、每天都要学习专业知识，最好是能优化成自己的知识体系，然后价值输出。每天听一节专业课，并做笔记。

4、每周看四本书，全年看50本。

二、学习目标模型

（一）向司马腾老师学习时间管理

1、坚持早睡早起，打卡

2、参加知识星球，时间管理司马腾超级自控力社群

3、进入时间管理司马腾管理学院学习

4、参加每周读一本书活动，一年准备50本书，每天记录读书笔记，用读书打卡小程序监督

（二）学习小视频制作

向李芳芳老师学习小视频制作，以打造自己的个人IP

（三）公众号的推广

1、向慕凌老师学习公众号推广

2、学习柔情老师学习公众号推广

3、每天公众号一篇文章

（四）学习微博引流

1、向慕凌老师学习微博引流

2、向玲悦老师学习微博引流

3、每天发微博文章

（五）学习课件写作

1、收听司马腾老师音频，用思维导图记录，刻意练习时间管理知识，并制作课件，开发自己的课件并做价值输出

2、收听学院讲师课程，做笔记，并优化成自己的课件，并持续支出

（六）学习软文写作

1、在文案营里学习文案写作

2、找娇子学习文案，每天坚持自己原创朋友圈

三、生活目标模型

（一）健康

1、运动用KEEP软件

1、1目前不能参加其他运动，我就每天做上肢瑜珈，等到脚伤恢复以后，每天瑜珈，

1、2每周一次徒步

1、3每天走路10000步以上

2、饮食

2、1清淡饮食，少食腌腊食品

2、2多在家自己煮

2、3有空闲时间学烘培

2、4拒绝垃圾食品

3、养生

3、1少吃药，多用物理疗法，贴隔物灸

3、2多艾灸，增强体质，经常吃阿胶糕，酵素

3、3多泡脚，促进血液循环，贴足贴排毒去寒

4、定期体检

（二）理财

1、记录自己的支出

2、存钱：买定投基金，做梦想理财，每天存入一定量的钱，用达目标软件

3、赚钱：做兼职微商，做培训挣钱，

（三）家庭

1、经常陪父母吃饭，带父母出去旅游

2、定期和孩子谈心，关心他的学习情况

3、经常关心老公的身体，和他一起锻炼身体

4、多和亲戚走动，促进感情

（四）旅游

1、带上父母和全家出去旅游一次，地点待定

2、自己特别想去的地方是清华大学

3、存钱，儿子想去国外交换生

（五）情绪管理

我是一个容易发脾气的急性子，所以我要管理和控制我的情绪

1、早上起来用正念冥想或者晚上瑜珈冥想打坐，修炼我的心性

2、坚持每天写十个让你感恩的人和事，也就是吸引力法则

3、学会感恩，利他无敌，带着感恩心态对待每一件事

4、多看别人的优点，多表扬别人

（六）行为管理

1、每天早间打卡，听腾哥时间管理学习，并且晨间日记

2、上周制定下周计划，晚上制定明天计划，当天早上准备当天计划，并且标注重点计划，用碎片时间处理不重要的计划

3、用滴哒清单记录当天要完全的事件，完成一项勾一项

4、每天晚上复盘当天的全部事项，没完成的找一下原因，或者重新想办法完成，完成的也要总结是用了哪些方法，唯有这样我们才能不断的进步。

最后非常感谢能够遇到司马腾老师，唯有听话、照作、执行才是我们改变自己的最好方法，自律改变生活，让我成为一个有价值的人！

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