今日心情：平静
日期：2022年1月8日，星期六
坐标：深圳
天气：晴朗
昨日入睡 23:30
今日早起 07:30
睡眠时间8H
今日三件事?
1、听书一节
2、认真工作
3、看综艺
今天值得感恩的事情有哪些？
能睡好觉也幸福
我学习到了哪些新东西（or反思）？
新东西：择喜欢的运动并长期坚持，对身心健康都很有帮助。如果实在是没时间或者没精力做复杂的运动怎么办？建议至少每天早上做200-300个扩胸，在室外或窗边，一边扩胸一边缓缓吸入清气，呼出浊气，有助于调动能量、振奋精神。 ——修心与养面
反思：有反思和觉察能力
今天赞美自己什么？
做好本职工作
明天最重要的3件事是什么？
1、听书一节
2、劳逸结合
3、矫正
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