今日心情:平静
日期:2022年1月8日,星期六
坐标:深圳
天气:晴朗
昨日入睡 23:30
今日早起 07:30
睡眠时间8H
今日三件事?
1、听书一节
2、认真工作
3、看综艺
今天值得感恩的事情有哪些?
能睡好觉也幸福
我学习到了哪些新东西(or反思)?
新东西:择喜欢的运动并长期坚持,对身心健康都很有帮助。如果实在是没时间或者没精力做复杂的运动怎么办?建议至少每天早上做200-300个扩胸,在室外或窗边,一边扩胸一边缓缓吸入清气,呼出浊气,有助于调动能量、振奋精神。 ——修心与养面
反思:有反思和觉察能力
今天赞美自己什么?
做好本职工作
明天最重要的3件事是什么?
1、听书一节
2、劳逸结合
3、矫正
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