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2022-01-08复盘

2022-01-08复盘

作者: 小金鱼慈慈 | 来源:发表于2022-01-08 22:25 被阅读0次

今日心情:平静

日期:2022年1月8日,星期六

坐标:深圳

天气:晴朗

昨日入睡 23:30

今日早起 07:30

睡眠时间8H

今日三件事?

1、听书一节

2、认真工作

3、看综艺

今天值得感恩的事情有哪些?

能睡好觉也幸福

我学习到了哪些新东西(or反思)?

新东西:择喜欢的运动并长期坚持,对身心健康都很有帮助。如果实在是没时间或者没精力做复杂的运动怎么办?建议至少每天早上做200-300个扩胸,在室外或窗边,一边扩胸一边缓缓吸入清气,呼出浊气,有助于调动能量、振奋精神。 ——修心与养面

反思:有反思和觉察能力

今天赞美自己什么?

做好本职工作

明天最重要的3件事是什么?

1、听书一节

2、劳逸结合

3、矫正

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