关于抑郁

抑郁是因为种种原因，愤怒无法向外而转向自身，出现很多自我否定和自我归因，“我不行”，“我不对”，“我做不好”。

一些知名的育儿专家就提出，提倡及早给孩子培养一项体育技能，以预防抑郁症的发生，这样孩子成人后就算遇到了一些困境，有一项体育爱好，情绪有一个疏通的出口，也不至于会发展到抑郁症。

精神动力学对抑郁作出的其中一个解释是，抑郁是一种难受的感受，加上“糟糕的事情已经发生”这样一种认知。

而当你正在抑郁的时候，你的这个认知是缺损的，这个认知是抑郁的原因，也是抑郁的结果，一个缺损的认知导致了抑郁，抑郁的症状又加重了这个缺损的认知，于是更抑郁了，是个恶性循环。