泡脚,装上一大桶热水,在里面放些艾草,生姜,花椒,泡脚三十分钟。在这期间你可以点上香薰,或者敷面膜,闭上双眼,去感受足底的温暖,去感受周围的香气,想象这一切都是美好的,静谧的。让自己的内心得到满足,愉悦!
泡脚,装上一大桶热水,在里面放些艾草,生姜,花椒,泡脚三十分钟。在这期间你可以点上香薰,或者敷面膜,闭上双眼,去感受足底的温暖,去感受周围的香气,想象这一切都是美好的,静谧的。让自己的内心得到满足,愉悦!
本文标题:有效是沉静方法(五)
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