微演讲打卡练习第940天感受变化，每天一分钟，成为最美好的自已
人到中年，越来越注重养生，不求富贵几何，但求一个健康的身体。今天有书共读分享的是《黄帝内经》详细解说，里面的内容过于庞杂，我只能一知半解。但总算明白养生不仅贵在坚持，还要分季节而调整生活方式。
时值秋天，我特意重点听了关于秋天和冬天的部分。简言之就是秋收冬藏，秋天并不适合减肥，反而贴些秋膘更利于身体健康。这是我减肥路上的最大误区，直到昨天我还在吃酵素果冻，吃了以后有些拉肚子，我是想把中秋假期长的几斤肉快速瘦下来，所以用了这个急于求成的方法。虽然拉了几天，好在身体底子厚，基本能扛住。但是从今天开始，蹲下再站起来有些头晕的现象，我正犹豫要不要继续吃酵素果冻。听了《黄帝内经》精华分享，我果断决定，还是顺其自然。虽然身材胖点，至少身体健康，不能用健康换来漂亮，这是得不偿失的。
接下来的一个星期，还有《黄帝内经》的每日共读，我要反复多听几遍，慢慢理解其中奥妙。养生知识是每一个人都需要掌握的，做好身体的保养，少生病，才有精力做自己喜欢的事情。哪怕头发花白，依然精神抖擞，面若桃花，气如少年。学好《黄帝内经》，偷偷内卷，做一个不老的少女。
网友评论