练八段锦第五天

今早一直哄娃，来不及站桩就练了两遍八段锦。

我太急功近利了，这几天早起练习八段锦，白天抱着娃哄就适合抱着娃的有氧健身着，晚饭后一小时还不抱娃有氧运动。夜里奶娃也休息不好，又感觉自己超负荷了，脚心、后跟还开始疼了。产后真虚啊！

今天懂行的大佬建议我只练八部金刚就好。切莫心急、切莫心贪。

我刚开始以为八段锦就是八部金刚，今天才知道不一样。八段锦比八部金刚复杂。功法都很好，是否适合自己只有在实践中去摸索。