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真实、完整地做自己

真实、完整地做自己

作者: 悦然Sunflower | 来源:发表于2021-03-20 10:30 被阅读0次

周三下午安排好工作,终于如约去了SL的家,在她营造的温暖走心的陪伴里,与自己的生命进行了三个小时的对话,探索内在生命感觉到了流动后的轻松自在。

在她的陪伴下,我看见了自己之前隐藏的不愿意表达的辛苦。在那个给了我三年纯快乐的欢乐场,我不愿意承认和表露在新阶段里的不开心、难受。在放松与冥想中,我想起了自己两次在更衣室里控制自己的难受情绪。因为身体的疲惫,心里的难受,有一次还情不自禁地躲着悄悄哭了一阵子在对话中,我更清楚看见了自己刻意与习惯性隐藏的另一部分真实的情绪。直到身体第二次严厉地提出抗议并罢工。

现在的我看见了那个辛苦的自己,想拥抱她,并说:“亲爱的,放轻松点哦,不要勉强自己,累了就让自己好好休息吧。休息好了再来,心情和状态会更好。”

我还发现自己容易迎合那个场域的氛围和表达方式,只愿意表露出那个热情、快乐、童真、温和的自己。会把那个敏感、好强、安静、文艺的自己藏了起来。当聊到“我用自己的方式给他写了一首生日祝福小诗,用三个比喻文艺地表达情感后他的开心与感动”,没想到SL很惊叹这样的勇气与美好。她总是能敏锐地发现生命中自以为平常的小创造。是的,自己有了这样的表达,我感觉我和他的交流不只有轻松的调侃与玩闹,开始走心了。这其实是我喜欢和愿意的沟通方式,这就是真实与完整的结合。

慢慢地对话发现,我想追求的真实与生命的完整密切相连。自己是核心,是中心点,可以把Zumba世界的热情天真快乐、心灵对话探索的安静内省、工作环境中的认真负责踏实、家庭环境中的责任陪伴,整合起来。像调色盘一样,按照不同比例在不同的生活情景中进行调色,比如在zumba世界里我不仅有热情、兴奋、开心,也会有平静、疲惫、难过。同时,在互动沟通时,也可以慢慢把我温暖,走心的表达方式多加进去。

调色的前提是,要真实地感知、看见自己的各种情绪,然后表达出来。昨晚,当我发现身体好转,工作更轻松后,开始有了久违的想要快乐流动的感觉。我发现仍然想念阔别了半个月的那个场域和朋友们,虽然我也可以转移转移力去参加其它的活动。但我想遵循自己的感觉并让它流动,于是给教练SS发微信说:“我感觉好一些了,乖乖地呆在家里有点难,想早日归队,但现在还不敢跳。我想你们了,想周日去围观看你们跳。还想课后去聚餐……”虽然有约在前周日时间他不确定,但他会说,“哈哈,那你周日来看!”并与其他朋友沟通了我想约饭的想法,让我觉得那还是属于我的场,没有走远。

但今天下午的复查结果发现,还是子宫里有息肉,医生让我考虑是否做手术切除。没有心情去看他们的欢乐了。又约了个北医三院总院的号,找不同的医生多咨询问问再决定吧!

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