20170725-第八天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～17-潘娜

20170725（8/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

继续带女儿做治疗✅

带女儿去鸟巢√

今日3朵玫瑰

继续带女儿做治疗

随心所欲的和女儿度过一天

允许自己放松，轻松

【幸福实修30天目标】

1.每天坚持打卡，真实的写出觉察

2.让自己每天拥抱一次我的孩子和爱人，并对他们说我爱你

3.每天陪孩子看书至少半小时

【幸福金句】#幸福实修#让自己人生拥有幸福的三大致命阻碍：

没资格！从小内在的情感、身心匮乏从而形成的不配得感。

托付！把自己的人生假手于人，不对自己的人生担负责任，心智未充分成长。

没办法，没能力！没有能力不足的人只有能力运用不足的人，局限思维逃避成长。

怎么办？我们要努力的破框

【觉察日记]

    昨天早上一起来单位就打来了电话，看到电话后情绪就来了，觉得很烦躁，心想我都休假了，又有什么事情？不情愿的接起来电话，处理了领导交办的两项工作。办完事情后然后又突然觉得在半年考核最忙的时候我休假又有点惭愧和不应该，心里纠结了好久，突然意识到自己的情绪，看到了自己没有资格感，想到了信念植入法，对着镜子做了一遍，感觉好了很多，告诉自己好好享受和孩子的假期。