看倌：太极拳的拳头和丹田是个什么暧昧关系？
玄同：
玩棍，棍藏身；
玩拳，拳藏身。
太极旗飞扬，大部队在后面磨叽，那么这旗子，就是一张床单。
丹田，一定要追上了拳头，要嗨起来。
看倌：我只有饿的时候才想起丹田。
玄同：
我小时候玩过一个游戏，把鞭炮剥开，火药倒在地上，然后用火一点。
这就是太极拳的应敌状态。
一个是应，一个是涨，火药慵懒的躺着，没有睡死过去。
瞎子很少撞电线杆，他的心没有瞎。
太极拳，干什么？就是心里一激灵，全身筋骨一拧而上。
看倌：这个我有体会，昨天晚上吃肉串的时候，心里一激灵，骨肉相连一秃噜就到嘴里了。
玄同：
不要晚上胡吃海喝，打拳，或者跑步，要合道。
老祖先早就讲过：日出而作，日入而息。运动也一样，晚上要炼静功。
我们前几天讲到莲花，莲花都是早上开，晚上合拢，万物之灵却要晚上去锻炼。
一辈子做一件事不难，难的是一辈子做一件错事。
看倌：莲花上班要打卡，白莲教。
玄同：
教条是：早上阳气向外走，下午向内敛。
在高速上，你不敢逆行，害怕吻上一个不该吻的人。
那么在锻炼上，你却肆无忌惮，你不怕修吗？
看倌：气挺认路的啊，向外走，还是向上走？
玄同：
外、上都属阳。
进入炼功态，会清升浊降，清就是小架练习概要的第一句话：无思无虑静下来。
做到了，就是江河湖泊散作白云，或者说，炼精化气。
刚才说到火药，无思无虑静下来，就是多攒点火药。
等会点火的时候，能冲劲更足。
这位同学，可以跟你借个火吗?
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