早上照例下楼跑步，顺便拿着跳绳，一是习惯使然，二是尝到了健身的甜头。
今日份跑步
今日份跳绳
其一，身体的柔韧性和稳定性在逐渐增强，感觉轻盈了，跳绳也不那么呼哧带喘了。
其二，吃东西时不自觉得进行内控了，尽量少油少盐少量，把蔬菜烫熟了拌着吃。
其三，一瘦遮百丑，每天早上都跟电子秤较劲，天天记录，不厌其烦，终于控住了。
到河边跑步，遇见了前一阵子直播的大姐，她正在准备，计划6点30分直播，正在暖场，放着郭有才的《诺言》，太熟悉了，跟着音乐跳了几步，还被大姐录下来了。
夸奖我身材好，自己要减肥。
大姐见我寒暄，问我有抖音号吗？关注一下，我说没，大姐说，这你就落伍了，现在男女老少都玩抖音，特别是中老年人。
是的，我老妈85，我婆婆78，都会刷抖音。
我看大姐还用一张大纸写的词，字写得很大，很认真，暖场，话术，都有。
我问她的业务模式，没有实体，就是鼓励大家开直播，怎么开直播，就能赚钱，她的直播间里每次都有二三十人。
收益，赚个生活费吧!到2035年，我们将有4亿老人。 那些闲下来的中老年人，每人抱一部手机，刷着抖音，也是一种情绪价值和陪伴吧！
润总说，孤独正在成为一门生意。
说实话，最近我也喜欢看小视频，经常找那个小糖糖给我逗乐。真信，算是情绪价值吧！
为什么看完小视频后，就那么地爽快呢！
还要背唐诗么，当然背，这就是无脑和烧脑的区别。
只要有时间，无论是走路还是做家务，都可以背上几首诗，让自己的生活有了更丰富的场景。
烧脑带给人内在的充实，知识能够丰富自己的感知、判断、解决问题能力，当然快乐更持久。
运动完成后，开车到长清崮云湖，打泉水，摘时蔬，时还读我书。
有一个健康的身体，睿智的大脑，享受生活，人生值得。
长清
时蔬
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