所有的焦虑，都可以化为行动

所有的焦虑，都可以化为行动

01

距离上次更文，已经有一段时间了。这期间其实积累了很多素材，每每提起笔要写，不是中途被打断，就是写了一部分，自己并不满意，索性就放在那里。这段时间我认真观察了一下我的情绪，这其实是压力大的表现之一。

大部分压力，来自于我目前的工作。其实这份工作，并非我刻意为之，只是机缘巧合。我去年下半年辞职了，正巧目前的公司正在招外贸员，而我正好又是英语专业毕业的，就这样一拍即合。当时并没有想跨行业以后会怎样，只是想着，休息调整了几个月，可以开始工作了。

可是毕竟还是隔行如隔山，欠下的帐迟早是要还的。这不，今年开年，随着任务量的增加，我的压力直线上升。我会担心每个月任务达不成怎么办？公司投了这么多钱，由于我没有经验，展会没有达到预期又该怎么办？于是乎，在二月底上班之后，每天都有好多的问题等着我去处理，忙到无暇顾及其他。

好在，我并没有停留在空想的阶段，遇到问题，立马行动，各个击破。既然短期内无法实现的目标，我就以年为单位来计算，每个月完成了今年的多少，还差多少，下个月该如何行动。经过这样细分，感觉目标似乎没有那么渺茫了，到目前三月份为止，已经完成了十分之一，所以还要继续加油。

02

在这次出国之前，我心里其实还是有点忧虑的，担心自己听不懂国外客户的问题、害怕自己不够专业等等。真实的情况是，一切都还比较顺利，菲律宾人讲英语并没有太重的口音，所以沟通起来还算顺畅。除了第一天有点忐忑之外，后面几天我都是抱着学习的心态在参展。我可以向其他参展商学习英语、了解他们的产品，也可以和客户交流产品以外的东西，了解菲律宾的文化和历史等等。关于菲律宾的历史，我后面会专门写一篇文，已经构思好了^_^

由于我思维方式的变化，工作的气氛也慢慢开始转变，而我之前担心的沟通障碍也并不是问题，好几个客户还夸我英语不错，这也让我更有信心了，看来坚持每天练习口语还是有成效的。所以，后面，我更加积极地和前来询问的客户交流，也得到了更多的信息和反馈。

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通过上面两个例子，我渐渐明白了罗斯福那句”The only thing we have to fear is fear itself.” “我们唯一恐惧的是恐惧本身。”生活中我们会遇到很多困难，会焦虑，也会迷茫，在这个时候，我们最应该做的，就是行动。

所有的焦虑，都可以化为行动。只有当我们行动起来，之前脑海里那些不确定的因素，都会变成结果，而这些结果又会指导我们接下来的行为。如果结果不是我们预期的那般，我们可以修正我们的行为，这样，我们便可以朝着我们既定的目标前行。这就构成了一个良性循环，古典称之为正循环，即看其能否“增值”形成闭环。只要能形成闭环，就能持续带来进步。

正循环的学习、投入刚开始都感觉很累，并不舒服，而负循环的开头，短期感受都很好。所以，人往往为了不改变而不改变。若我们一直停滞不前、徘徊犹豫，问题始终都会停留在那里，不增不减。

04

其实不是说解决了一个问题，后面就没有问题了，问题随时都会出现，而且层出不穷。前面那些问题解决之后，我又开始思考后面该面的的难题了。但是就在三天前，看到坚哥写的一篇文章中，提到李笑来杜撰的一个概念“最少必要知识”：当你需要获得某项技能的时候，一定要想办法在最短的时间里，摸索清楚这项技能需要具备的最少必要知识都有哪些？然后迅速地掌握它们，在那一瞬间，任何人都完成了“快速入门”这一步。

看到这里的时候，我突然豁然开朗，我知道我接下来该做什么了：在最短时间内想办法摸索出目前工作中需要具备的最少必要知识。

解决焦虑最好的方法，就是行动。就像耐克的广告词一样“Just do it!”行动起来，很多问题自然会迎刃而解。偶尔迷茫、焦虑一下也是可以的，只是时间不要太长，控制好频率和时间，把握好度，相信一切都会越来越好。