每日一抽及伴我同行觉察3.5

一、看见了什么

二、这张卡上什么元素吸引了你

三、这个焦点让你想到了什么

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

每日一抽及伴我同行觉察3.5

田野中，山洞门口，一个不知名的小动物好像很吃惊。

动物吃惊的双眼和张开的嘴巴吸引了我的目光。

平静，深感万物一体

这让我想到，我们人类也一样，碰到自己没见过或超出常理的事情或惊奇的事情，也会有这副吃惊的表情。说明人类和动物是一体的。动物的生活很多时候是靠本能的，今天不用担心明天，明天自然有明天的担心。我也要过这种生活，身随心动，自由自在。

我向往动物的生活方式。

每日一抽及伴我同行觉察3.5

群山中，山洞前，一头狼呲牙咧嘴的蹲着注视着，好像刚刚吃了什么猎物。

狼尖利的牙齿和血盆大口吸引了我。

这个焦点让我想到，不管是动物的竞争中，还是人类的竞争中，获胜者总是可以淡定悠闲地欣赏自己的战斗成果。

平静接受这样的规则

日常生活中，很少对获胜者或强者有什么反抗或意见。总是很欣赏很羡慕那些能干的人，生活的强者。反而对弱者有各种评判和质疑。我就这么不接受自己的弱吗？

每日一抽及伴我同行觉察3.5

一只手握着铅笔在画画，刚开始

我会注视着握笔的大拇指和食指

想到了，画画时，拇指和食指是轻松随意地握着画笔，看似随意的画一个个线条，但时间一长就会发现慢慢地一幅构图出现，或很美，或很有意境，或栩栩如生……

想到做很多事都不需要太用力，太用力的事情本身会耗能很多

我想到了，在我的概念里，好像做很多事情都要拿好架势，正儿八经地开始，有条不紊的进行。但很可能为了一个这样的开始耗费了很多做事的能量，真正的事情却因为能量不足而半途而废。很多事，有发心后，就不妨慢慢地做着，让事情本身推动它的发展，不设目标。

每日一抽及伴我同行觉察3.5

一个女人，赤身裸体，双腿张开，在等待，在展示，在挑逗

我的焦点会放在她张开的阴部

想到自己很难像她这样坦然地展示自己的性魅力性激情。我在怕什么？

我为自己感到悲哀。

我如果不能接受自己最本质的状态，我还能接受什么呢？坦然地面对和接纳自己的欲望是一个功课，过了这关后，我会发现人生的很多限制都是自己给自己的，在最初的不接纳后，一点点一点点地加上去的，这样不行，那样不妥，这样不合适，那样不恰当。在这一个个的信念作用下，人生的路，越来越窄，可以的选择越来越少。

每日一抽及伴我同行觉察3.5

小珊

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她在听一个年纪稍大的男人在讲些什么，她是众多听众中的一个，她同意对方的说法

一位美丽的少女，双眼坚定地坦然的注视着，却萌萌地嘟起嘴巴。她希望这个男人注意到她

有

我欣赏这样的男人，是我仰慕的

做梦的女孩

这好像是我的一个方面。在权威面前，会希望权威欣赏自己，注意自己。难道非要权威肯定才行吗？我不能自己肯定自己吗？