人生是一场修行，需要我们做的很多又不多，需要我们学的很多又不多。不过是学做一个好人。
繁杂的尘世，我们一生所遇到，所看到的，所经历的太多太多，似乎每天都在匆匆忙忙，熙熙攘攘，来来往往。但活着其实不复杂，只要记着: 每一天都比前一天好一点。
似乎要学的东西很多很多，有时候会显得慌乱，会觉得迷茫，无从下手，会懊恼，会痛苦。不要慌张，大家都在迷雾中寻找方向，大家都在恐惧中努力前行，大家都在绝望中寻找希望，大家都在迷乱中寻找出路，我们是一样的，我们都是人，生活在这个世界上，就免不了做人的那些烦恼。
没关系，慌乱时，痛苦时，让自己静下来，深呼吸，感受一下自己的心跳，听一听自己的内心的声音，无论有声还是无声，努力去听。告诉自己，此时此刻，我什么都无需做，我只要这样聆听，全世界只剩我自己了，我完完全全属于自己，没有任何的干扰，只有平静，安宁。
一切我都不需要，我只是呼吸，心跳，聆听。我只需要我在这里。将所有的注意力都集中在自己身上，只关注自己，去观察自己，审视自己，使劲儿向内探索，直到把自己看明白，看清楚。
我的缺点，我的优点，我拥有的，我没有的，我喜欢的，我讨厌的……将这样的自己使劲儿地拥抱，紧紧地拥抱，告诉她，这就是你，不完美，但是却很真实，真实是最可贵的，你该是最幸运和最幸福的人，因为你看到了真实的自己，你拥有了这份真实。
从此以后，真实地活下去，人生只有两件事:爱和行动。一定要有爱，要去爱，要会爱。一定要做事，要行动，要去帮助别人，要发挥自己的价值。
自己快乐，使人快乐，这便是人生最大的收获。
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