很多工作和生活中反映出来的我们的自身问题和缺点，都能归因到我们没能走出自己的舒适圈。比如，一直没能完成的计划书，就是因为一直在做自己习惯做的事和自己喜欢的事，而没有时间去实施早就定好的突破自我的计划。
那么怎样才能从自己的舒适圈中突围，去尝试哪些另自己厌恶或者害怕的事情呢？我的这套方案大家可以一起尝试一下：
第一步是认识到超越自我的重要性。人人都想过安逸的生活，但是又有谁愿意自己一直毫无长进呢？突破自己性格，身体和思想上的种种局限，做到自己以前不能做到的，这样才能进步和成长。大多数时候自己没办法实现自己的目标，都是因为没能做出应该做出的自己不愿或者不敢的努力。
第二步是克服心理障碍。其实走出舒适圈不是什么可怕的事，其实我们从出生以来已经走出了太多的舒适圈，只是我们到了一定的年龄就开始变懒了。一点点地尝试自己的临界点，在这个边缘体验自己的感受变化，一次不行再多试几次，即使失败了也没什么，反而应该高兴自己做出了以往不敢做的事情，而这件事情还对自己的成长和发展又重要促进作用。
第三步是设定进步后的奖赏。这个方法是我的私人小妙招，以前我在好几个问题的处理中都用到了。做出改变和牺牲之前，先给自己设定一个达成目标后的奖励，哪怕是很小的一个礼物也行。这样自己不但有动力，还能让自己下一次更欣然接受这种挑战。
第四步是安排好时间。有的人每天忙的不可开交，根本不可能完成任何除了工作之外的其他目标。有的人每天闲的不知道干什么才好。这两种极端的人有一个共同的问题，就是很难走出舒适圈，一个是没时间，一个是什么都不想干，其实两者都是在为自己不去突破自我找借口。强制安排固定的时间来完成自我突破，把它当作最重要的事来做，其实它在我们的人生当中的的确确事第一重要的事情。
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