昨天太忙了，凌晨才回到家，写好了忘记发出来。
早餐：一个蛋卷、一个肉包子、一小粉猪脚粉、一小碗豆浆。
午饭：一方块蒸蛋、肉沫炒豆腐、三块蒸鱼腩、一碗红豆汤、一饭勺的饭。
午饭后照常的跑步500米后再休息。
晚饭：两个鸡翅、一小碗菜心、五个汤勺的饭。
通过两天的吃喝来看，目前还是吃得有种饱的感觉，但是吃不到这种感觉后面又没到点就饿了。所以，这也是一个希望能有所改变的地方吧。
昨天太忙了，凌晨才回到家，写好了忘记发出来。
早餐：一个蛋卷、一个肉包子、一小粉猪脚粉、一小碗豆浆。
午饭：一方块蒸蛋、肉沫炒豆腐、三块蒸鱼腩、一碗红豆汤、一饭勺的饭。
午饭后照常的跑步500米后再休息。
晚饭：两个鸡翅、一小碗菜心、五个汤勺的饭。
通过两天的吃喝来看，目前还是吃得有种饱的感觉，但是吃不到这种感觉后面又没到点就饿了。所以，这也是一个希望能有所改变的地方吧。
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本文标题：饮食减肥的第二天（11月30）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zctsxrtx.html
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