三月减重小记（五）

春天来了，减减肉肉吧！第五天，掉秤：-1斤，共减2斤。起起伏伏，也算满意吧！目标：到三月底减八斤！

这五天效果还行，我觉得掉的分量里大部分应该是水分，反复也是正常的。不必每天掉秤，一周两三斤就行了！

昨日三餐：
早餐：
鸡蛋+素炒冬瓜、青椒🫑+黑咖啡
午餐：
肉丝炒饼+素什锦+蟹菇汤
晚餐：

烤虾+烤爆浆小豆腐+拌西兰花

这个爆浆小豆腐真是我的最爱，以前在一个团购买过，前些天又在“五十岁阿姨自驾游”的那个大姐直播的时候买了，很便宜，还搭配了调料。这不，吃完又回购了。

晚上，又吃了几个血橙，个头儿小，用了五六个榨了一杯果汁，味道真是好极了！

工作日的早午餐都在单位里吃，每样饭菜少买一点，注意量就可以了，也尽量不要浪费。