每日复盘day 78｜让每天的践行成为一种习惯
没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
早晨5点约雨鹤一起跑山，爬了5公里，心情也还可以，然后她回家了，上午我就在大蜀山随便转转，让自己闲下来。中午吃了半边街的美食凉皮，下午回来做了冥想，午休了1小时，然后写了周检视，整理了一下自己的心情，去造型店吹了一下发型，晚上回去吃了香蕉蜂蜜，晚上授课2节瑜伽课。回来泡脚，今晚争取22:00前达到熟睡状态。
今天为自己目标做了什么努力？
做了深度反思。
今天为自己的健康做了什么努力？
吃了爱吃的面食
每日复盘day 78｜让每天的践行成为一种习惯
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:
每日感恩：感恩自己，当累的时候，状态不好的时候，我没有放弃自己，否则就不会看到如此优秀的自己！
今日感悟：人的一天中会遇到不同的人和事，有些影响你心情的不是事物本身，而是你对事情的看法。
每日改进(工作，生活，学习反思):
生活:我经常忘记喝水，导致最近便秘，虽然吃的健康。不喝水当然基础代谢下降，而且人会容易疲倦。
每日复盘day 78｜让每天的践行成为一种习惯
网友评论