1.管理、觉察情绪，转化情绪
承认自己看到的是很小一部分。焦虑，踏实做好本分。
2.一天当中找到自己让自己满意的事
忙碌起来。学习。
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩每一个用心努力付出的人。谢谢谢谢谢谢！
感恩志愿者的付出。谢谢谢谢谢谢！
感恩真诚的孩子们！谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
感恩
5.读一本书，每天坚持半小时
实践中落实
6.三个冲突事情/想法及背后真相
不知道写得怎么样/真诚表达就好
需求矛盾/只要真诚；
矛盾/要得多，不行动
7.突破自我事情
只要坚持对的。
8.爱吃食物犒劳自己
火龙果
9.高频能量
英语练习
10.悦纳自我部分
看到自己的茫
1.管理、觉察情绪，转化情绪 承认自己看到的是很小一部分。焦虑，踏实做好本分。 2.一天当中找到自己让自己满意的事...
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1.管理、觉察情绪，转化情绪 孩子是“我不敢读”，我是“读了这么久还是读得这么差”。我们不在一个频道。我还是把我自...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 孩子天天睡前作，这事那事的。找到根源正在做。但面对眼前这一幕还是管教管用。真是纠缠的...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 孩子老师说孩子表现不好，很失落和困惑，还有矛盾，转化为陪伴他本来的样子。 2.一天当...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 好好说话的重要性，为别人着想。及时转化。 2.一天当中找到自己让自己满意的事 硬碰硬...
本文标题：20200110静心高阶打卡第47天
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