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导入：

昨天，和大家分享了述情的两个基本功，大家在课后有没有领略到述情的魅力所在，今天，我们就来分享一下成为述情高手的六个句型。

在正式进入我们今天的分享之前，我们一起假设这样一个情景：

今天，你在单位受了委屈，内心很痛苦，但为了不让自己的情绪影响到你的爱人，你把自己的委屈压抑到心里，装作很高兴的样子跟正在看电视的爱人打招呼。你的爱人全部注意力都放在电视剧里，对你的委屈全然不知，所以，他像往常一样指挥你给自己拿水果，让你去厨房做他喜欢吃的菜。当你在厨房烧菜时，心想在单位领导不理解你，回到家爱人也不理解自己，还对自己使来唤去，心情更加不好。大家觉得如何能够避免这一情况的发生呢？可以在评论区写下你们的想法。

大家都有说到其实应该跟爱人沟通自己的委屈，是的，这就是我们今天要讲的成为述情高手的句型一。下面我们来具体看一下。

大纲结构：

句型一：当你心情不好的时候直接告诉对方。

句型二：当对方让你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受。

句型三：告诉对方你的需求，而不是解决方案。

句型四：说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。

句型五：使用“可以”代替命令。

句型六：说出“我希望”，不说“你应该”。

正文

句型一：当你心情不好的时候直接告诉对方。

我相信我们大多数人都会坚信“报喜不报忧”这一原则，所以我们很多人的信条是不把负面情绪带回家，自己在外再痛苦，也不会告诉家人。可是你不说，家人又怎么能知道呢？就像我们上面提到的在工作上受了委屈，试想一下如果你到家后告诉爱人，自己受到的委屈，会怎样呢？我想更多的是：你的爱人可能会立刻从沙发里站起来，去给你倒一杯水，而不是使唤你去做这做那，相反会自己去做你喜欢吃的菜，来安慰你。

看，说与不说，爱人是两种截然不同的反应。所以，如果你心情不好，在见到爱人时，一定要告诉对方，这样对方才能照顾到你的心情，让对方更加理解你，也能让你更快的从负面情绪里走出来。

句型二：当对方让你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受。

这一句型和第一个句型有点类似，不同之处在于，当由于对方的一个动作或者一句话让你觉得不舒服时，你也需要及时表达出来。有些人在感到不舒服时会压抑自己的情绪，委曲求全，但总是这样，等到有一天，你再也忍受不了，可能会对对方大发雷霆，这时会让对方觉得你变了，为什么之前你都没有说，这次你就接受不了，更会让对方去胡思乱想，是不是你不喜欢他了，是不是你在外边有人了等等，反而更不利于你们之间的关系。

也有人一遇到这一情况就直接发飙，指责或抱怨对方，可能你自己说完之后会觉得很爽，但却伤害了对方。那遇到对方让自己不舒服的情况时，应该怎么办呢？最好的方法就是告诉对方你的感受：事实+感受。

下面我们做个小练习，当爱人吃了有异味的食物后，还来吻你，你受不了那个味道，你会怎么说？大家在评论区写下你们的答案。

我有看到我们有人评论说：“滚！臭死了，熏死人了，别碰我！”如果对方这样对你说，你是不是觉得很不爽，那到底应该怎么说才好呢？其实，我们可以这样说：“亲爱的，好大的蒜味儿。”当你这样说了之后，我相信你的爱人应该会自己刷牙涑口了。

当然，不仅对方让你觉得不舒服时，你需要告诉对方你的感受；当对方做了让你开心的事时，你也需要表达出自己的感受。

句型三：告诉对方你的需求，而不是解决方案。

我们很多人在平时说话时，总是把自己的决定或是解决方案说出来，而不说出自己的需求。我给大家举个例子，某天你的爱人刚吃完饭，突然对你说了一句：“走，我们出去吧。”你会不会有种莫名其妙的感觉。会的发1，不会的打2。我看到有朋友打2，我们打2的朋友平时是不是也会这么对别人说话，但如果她这样对你说：“感觉今天吃的太饱了，有点撑，我们出去走走吧。”这时，你还会觉得莫名其妙吗？当然不会啦。

为什么说的是同一件事情，你却感受大不相同呢？这是因为第一种说法，对方只表达了他的决定或解决方案，而第二种表达却在告诉你她的需求。我们可以回忆一下，平时生活中我们更多的是用的哪一种表达方式呢？学到这一句型之后，我们可以在交流中多告诉对方你的需求，而不是直接说出你的决定或解决方案。

句型四：说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。

很多朋友在看到这一句型时，会困惑为什么说我喜欢的，而不说我不喜欢的呢？我说我不喜欢的东西，没有说的不就是代表我喜欢的吗？原则上是的，但一个人总说自己不喜欢什么东西，会让人觉得很消极，这是因为“不喜欢、讨厌”等属于消极词汇，人的潜意识里是排斥那些消极词汇的。

所以，下次我们在多种东西间表达自己的喜好时，多说哪些是自己喜欢的，少说自己不喜欢的。

句型五：使用“可以”代替命令。

问一下各位，今天，你不想洗碗，想让你的爱人洗碗，你会怎么去表达呢？

很不错，大家都在说：“亲爱的，你可不可以去洗一下碗？”如果是女孩子还可以再带点撒娇口气。如果我是你们的爱人，我会回答：“可以！”然后就把碗洗了，知道为什么我会一听就立马答应了？

因为当问对方：你可不可以做某事时，给了他选择的权利，让他觉得自己得到了尊重，当然愿意去做，即使他不想去做，也会告诉你原因的。

如果你这样说：“老公，去把碗洗了。”是我的话，我会问你：“为什呀，干嘛我洗，不去。”就会有和上方相反的结果，因为你说的这一句是命令，会让对方感觉夫妻本就是平等的，你凭什么命令我，所以就不会去做了。

刚刚我们中也有朋友是这样说的：“老公，你能不能去洗一下碗？”看起来和我们说的第一种问法意思一样，但很可能会得到拒绝，因为“能”有两层含义：一层是意愿，即问对方愿不愿意；另一层是能力，是问对方有没有这个能力。当你问对方能不能时，对方可以回答：“能，不洗。”“能”指对方有能力。“不洗”指不愿意洗。所以，在请求对方做某事时，用“可以”，避免用“能”。

句型六：说出“我希望”，不说“你应该”。

今天，你爱人有一个饭局要去参加，你觉的他应该早点回来，现在让你在“我希望”和“你应该”两个中选择一个去表达，你会怎么说？看，你们又掉进坑中了，很多朋友毫不犹豫的说“你要早点回来”。要是你的爱人对你这样说，你会怎么想，你会不会想：谁规定我就要早点回来的，我今天还就偏要晚点回来。你们是不是这样想的？这么多人都回复是，就没想过换中表达：“亲爱的，我希望你早点回来，我不想一个人。”这样对你们说，你们还会想“我偏要晚点回来”吗？

同样的一件事情，不同的表达，效果有着本质的不同。这是因为“你应该”是从“正确的事”角度在讲，是讲“理”；而“我希望”只是告诉对方我很希望你这样做，是从“愉快的事”角度在讲，是讲“情”，讲“爱”。根据我们前面讲的，爱人之间需要更多的讲“情”、讲“爱”，所以，下次当我们想让对方为自己做某事时，少说“你应该”，多说“我希望”。

好了，今天的分享就到这里了，今天我们分享了六种句型，当然，实际生活中我们可以将几种结合进行使用，也不一定死板的照着运用，只要你使用的语言不伤害关系，能够表达出你的真实需求、感受和想法，就是述情。朋友们，课后可以用我们今天讲的内容去表达，看看会不会有所不同！