《我的头脑完全平静》
平静是我头脑的本来状态，没有时间、地点和事物。每一个当下我都知道这个并感谢它。每当我遇到不和平的事，我会回忆和平是我的本性，是我的终极需要。除了和平其他都不是我要的。今天和每一天让自己处于完全和平的状态中。
看了作者的退出混乱，心有感触，晚上在写日记前想决心静心安静思考，于是与其中找我的供应商说明原因，明早核对和处理他的事物i，结果中途不断打扰我，语音时，我再次提醒他明天核对后回复，结果他又打语音电话，我当时有点恼怒他不尊重我，直面怒斥了他，紧接着我察觉情绪不对，然后我学着离开了刚发火的地方，退出了不良情绪的自己，完全平静平和的观察那个满身情绪的自己，然后以安静愉悦的心情继续未完的日记。
今天功课：
远离烦闹的地方；让自己处在安静的地方找到内心的和平。
当内心和身体喧闹释然，选择退出真的很快就理解包容平静下来，安然全心活在当下的和平之中。
肯定语句：
在每一个事情上，都只是说：“它的发生，只是来祝福我的。”
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