001
作者欧文·戈夫曼，美国社会学家。本书主要分析人们日常生活中通过互动交流行为模式，把人际互动比作为演戏，并提出“拟剧论”这种研究方法。
002
人们日常生活中的一切行为都是能看做成一种“表演”。但这种表演与舞台演员不同，这是人们日常的本能反应。
003
当我们身处社会不同的情境内我们的行为表现是不同的。大家都知道在当下什么该做该怎样做，心里都有数。
在约会时与工作时是不同的。
004
在特定的环境中需要的社会预期也不一样投入的力度也不同。要避免自己角色投入太深而无法自拔。
分清界限真确区分现实与情境，才不会拖累自己。
005
一个节目组成分为主角配角。在日常的生活中为了达到社会预期，我们主动或被动的成为演员本身或观众。
不用介意表演，这是一个普遍现象。
006
面具戴久了就会长在脸上。
我们要对自己的表演有个明确界限。表演时我们努力迎合拼命的做一个好演员，而不表演时也要清楚并且接受那个真实的自己。
007
当我们表演的界限越清楚就会越成功，界限越模糊自己的人设就会崩盘。
当界限模糊时在各角色之间转换时常常会迷失自己。会看到新媒体，报道明星在演戏中假戏真做之后人设崩塌。
008
如何管理好自己的个人形象不让它崩塌呢？
提前制定好它的故事剧情，严格按照自己的标准去表演。
009
把自己最美好的形象冻住。
只让大家见到你想展示的形象，自己真实的形象就要藏起来。这样才能让观众对你印象深刻。
010
频繁的更换观众。
每隔段时间换一批观众，表演不同的内容。
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