早餐：玉米、豆浆、鸡蛋白
午餐：芙蓉蛋、肉沫炒豌豆、宫保鸡丁、米饭
按照老师的意见，把水果放到下午加餐
晚餐：蔬菜汤、瘦猪肉、泡豆腐、金针菇、冻菌等
晚上还是一样的蔬菜汤
总结：今天的打卡比较简单，吃的和昨天一样，就不上图了，听老师的意见把水果放到了下午加餐，晚餐也是主要是蔬菜，高能量的食物都没吃了。下午拖地太累了，晚上食量大了点
21天减脂训练营💪🏻Day 7
21天减脂训练营💪🏻Day 7
早餐：玉米、豆浆、鸡蛋白
午餐：芙蓉蛋、肉沫炒豌豆、宫保鸡丁、米饭
按照老师的意见，把水果放到下午加餐
晚餐：蔬菜汤、瘦猪肉、泡豆腐、金针菇、冻菌等
晚上还是一样的蔬菜汤
总结：今天的打卡比较简单，吃的和昨天一样，就不上图了，听老师的意见把水果放到了下午加餐，晚餐也是主要是蔬菜，高能量的食物都没吃了。下午拖地太累了，晚上食量大了点
21天减脂训练营💪🏻Day 7
21天减脂训练营💪🏻Day 7
5月31日第七次打卡 刷脂训练营Day8 5月29日第六次打卡 刷脂训练营Day7 5月22日第五次打卡 刷脂训练...
昨晚8点多才吃晚饭 早上晨跑才抗得住 周末两天都出去晒太阳了 外面好吃的很多啊 早餐： 午餐： 晚餐： 加油哟 一...
跑步7天做了坚持跑步减脂计划。 按照数据减重减脂。 今天请继续加油
早餐：玉米、豆浆、鸡蛋白 午餐：芙蓉蛋、肉沫炒豌豆、宫保鸡丁、米饭 按照老师的意见，把水果放到下午加餐 晚餐：蔬菜...
大家好，我是Feel减脂营第46期的学员，体重156斤，感谢【Feel减脂营】帮我减重7斤，腰围减去7cm，走入减...
开吃第一季7天减脂总结 第一位胖姐姐孔红桥，减脂冠军，7天减脂9.6斤 胖姐姐是2016年12月11日开始使用脂老...
2019年7月29日21:42:12 减脂餐总的原则 减脂餐的烹饪方法 常见减脂餐举例 食物的配料表&食物推荐 减...
#易效能 308期90天践行1.0 @沫含打卡Day29/90 20220807——戈壁徒步无条件，请假7天 减脂...
#易效能 308期90天践行1.0 @沫含打卡Day26/90 20220728 减脂知识日更7/70： 《教授大...
见证百日减脂记录 减脂记录1-7天[https://www.jianshu.com/p/c346a43cbfc7]...
本文标题：21天减脂训练营💪🏻Day 7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zdvpvxtx.html
网友评论