今天推荐的书叫暗时间，

IT行业 微软亚洲研究院 工程师 豆瓣评分8.4 （必读推荐）

曾读过一遍 纸质版 二刷 

心理学 批判性思维 

提取的内容精要如下：

1 为何要将思考变成一种习惯 。

人与人学习的差距在思考时间和思考深度上

衡量一个人活了多久 是思维时间 

不要用自然天数的流失来衡量，

有效投入 表现投入时间和效率的乘积

思考深度决定了学习效果。

被动接受与主动输出是两码事

推理思考才能深入理解一个事物，推理思考的过程称为思维时间=暗时间

日积月累拉开了和别人的差距。

避免焦虑。转移

在思考过程中大脑的情绪就会变成推理模块

当情绪被解决，再来理性思考引起焦虑的原因。

思考过程会很耗费精力，思考过后，可以小小奖励放松。

2 如何高效记忆和学习

主动回顾

教是最好的学，你所拥有的知识不是说记住了多少，而是能恰当的运用。

主动回顾，创造回忆机会，有利于巩固长时记忆，还有可能有新的启发。

方式

1.和别人讨论，讲给别人听

被动学习，记忆留存率5%到30%，主动记忆留存可高达95% 正反馈

2.整理笔记

3.写博客主动输出

看书挑剔。

选择书的好坏差别来决定的。

烂书会浪费时间，好书节省时间

知识教材类 尽量读原版，读注 而不是编注

笔记管理

读书笔记，闪练灵感记录下来

利用走路 吃饭 睡前 用问题放脑子里，不知不觉多出思考时间

多读心理学和思维类 ，跨学科 可以指导学习其他所有领域知识

3 从错觉到偏见

认知偏差和逻辑谬误

个例举证/以偏概全

你看到的个例 小概率事件 

错误归因 

大脑 情感模块 理性模块

本书还有很多IT 相关的知识，如果不是IT专业，可能会难以看懂，本专业的人建议大家可以多读几遍领略一下他提到的一些点。个人认为这本书值得多读几遍。