你的注意力就是你的胃

你的注意力就是你的胃

我们每天能吃掉的食物是有限的，胃口有它自己的容量。

吃什么得靠自己选择。光喜欢不行，还要健康，才能有利于身体的成长。

但有时候我们吃东西却没有什么节制，嘴巴馋了，零食，一些垃圾食品就可能吃多。填满了自己的胃，就没有地方吃健康的食物了。这样不仅不利于身体的正常生长发育，时间久了还会生病，劳民伤财。

这么说来，按照自己的饮食规律，选择“好的”，“有益于身体健康”的食物吃，并且长久的坚持下来，在自制的基础上，让自己的身体得到健康的养分。

当然，我们也有特别喜欢吃的食物，即便它不太健康，但是可以少吃啊，调剂一下也未尝不可。身体知道你整体对它是呵护的，一些小的影响并无大碍。

你的注意力就是你的胃

我们的注意力也是如此。

其实，每个人每天的注意力是有限的，这里的注意力是指，我们能够专注下来，全身心投入的、特别有效率的去做事情的——时间和精力。

这个注意力就像我们的胃，特别重要但是有限。它需要我们一定要做好自己的选择，选择把有限的注意力投入到重要的事情上。

胃口容纳什么食物，能够让身体健康？

注意力投注在什么事情上，能够有利于自身的成长？

换句话说，如果你更在乎自己的成长，就不能在一些鸡毛蒜皮的琐碎小事上消耗了自己宝贵的注意力。注意力的流失是不知不觉的。并不是说你关注的那些小事是没用的，但是，对于自己的目标，那些小事没有太大的帮助。

它们就跟零食类似，好吃，调剂一下，别多吃，别消耗自己太多的时间和精力。把注意力用在你最想做的事情上，以提升自己的成长为主要的目标。

比如，阅读，思考。

比如，积累、磨砺有用的技能。

比如，关注重要的人和重要的事，把注意力放在他们的成长上。

那么，看点新闻，笑料，刷点朋友圈......也是生活的一部分，但如果这些不包含在你定义的成长要事中的话，就要减少它们的时间。

你的注意力就是你的胃

注意力的核心是专注、专注、再专注。

摒弃无用的，专注在有用的事情上，并且坚持一段时间，通过持续的积累，你才能成长。