思维过程｜牛虻解读

思维过程｜牛虻解读

什么是“思维过程”

“思维过程”的概念来源于弗洛伊德开创的“潜意识”研究。“潜意识”往往以一些抽象的形式显现，比如一个梦境、一种情绪（七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）、一段记忆、一种氛围，一个画面。弗洛伊德把这个过程称为“初级思维”；以逻辑、推理等组成文字系统的过程被称为“次级思维”。

弗洛伊德认为“初级思维过程”是最原始的存在本身。这些抽象的“原始存在”帮助人看到万物的本质；“次级思维过程”以文字为载体，“文字”是一种传递信息的工具，是被加工后的输出，也就意味着除了传递了部分 “原始存在”，还受外界很多其他因素的影响。

举例 - 梦境翻译

正好是六一儿童节，你朋友一家约你们一家带孩子一起过六一，两个小朋友在同一间幼儿园，平时玩得很开心。在去餐厅的路上，你突然想起昨晚一个梦境，你梦见瓢泼大雨，出门不便，于是你打电话给对方取消了约会。你还清晰地记得梦里取消时迫不及待的心情，以及取消完如释重负的轻松。

想到这里你跟朋友说：“天气真好，真是天公作美！本来还担心下雨，昨晚做梦都梦到了。”

朋友说：“确实好天气，都说梦是反的，真准！”

如果你有“潜意识探索”的习惯，重新分析一下便知道，梦境里“迫不及待的心情和如释重负的轻松”体现“初级思维过程”，而“天气真好，天公作美”体现了“次级思维过程”。

至于为什么会梦到下雨，值得一探究竟。为什么会“迫不及待地取消”？又因为什么感觉“取消后如释重负”？或许你没有意识到这些内心事件，也或许你意识到了，但选择忽视、或逃避、或压抑。

故事

爱因斯坦的视觉化思考和创造力

美国著名培训师罗伯特 迪尔茨是国际顶级NLP（神经语言程序学的缩写）大师。NLP是使用思维改变行为的一套方法论体系。比如在公开演讲前感到紧张，NLP 有一些方法触动思维转变，从而触发行为改变。

迪尔茨在广州的“天才的策略”培训课上分享了爱因斯坦。他认为爱因斯坦思维模式的特别之处在于他使用“视觉化思考”。也就是说爱因斯坦不是用公式和纯逻辑推导出理论的，他使用了视觉化思考的方式。比如爱因斯坦的视觉化想象：如果以光速追逐一束光，那会发生什么？会看到这束光在空间中静止吗？

结合思维过程的概念，武志红认为罗伯特 迪尔茨说的“视觉化思考”，就像两种思维过程的综合。

今天的价值

不仅用耳朵聆听，调动感知去聆听

在“天才的策略”培训课上，迪尔茨根据视觉化思考，设计了一个练习叫“用感觉去聆听”：

围坐：5-6人一组。

破冰：逐个自我介绍，然后其他人针对这个人表达1-2赞美。

分享故事：安静下来，简单做一下“正念”感知身体。开始逐个讲述自己的故事。

画画：听者一边听故事，一边画画。把注意力放在感知上，通过画笔表达出你的感觉就好。

结束：每个人解释一下为什么这么画、在听的时候自己产生了什么感觉。

更多培训课程，大家可以关注微信号《国际大咖心理》，定期会举办迪尔茨的培训《卓越元素解码》，还有催眠大师斯蒂芬吉利根博士的《精英催眠营》。

这个练习是一个潜意识探索工具。应用场景不一样，效果不一样。日常生活中没有小组一起练习，那可以从“正念”开始。比如练习“腹式呼吸”，再练习“身体扫描”，帮助更好地感知自己。感觉和感知有细微区分，比如“痛”是感觉，“阵痛、刺痛”是感知，感知身体尽量深入细微。

一开始练习“正念”可以不用太追求“仪式感”，采用小步子原理先做起来，初期的目的是：找到感觉、体会到好处。比如出租车上、排队的时候。因为乔布斯是正念冥想的爱好者，所以苹果手机里有“正念”工具。

思维过程｜牛虻解读

思维改变

旧思维：“创造力”是大师级人物的天赋，跟我一个普通人没有关系。

新思维：为什么要过分看轻自己？每个人都有“创造力”。“天性”是每个人的“原始存在”，有些人持续在挖矿，有些人选择放弃。所谓“天才”不过是一种思维方式罢了。

书籍推荐

迪尔茨有一套新书《天才的策略》，应用NLP技巧模仿历史人物的思维过程，比如亚里士多德、谢洛克 福尔摩斯、阿尔伯特 爱因斯坦等等。《天才的策略》旨在揭示“创造力”的来源、扩展人类能力、帮助个体成就最极致的水平。

这套书目前没有中文版。大家也可以看英国职业NLP教练、伦敦客座教授杰里米 拉萨路德《NLP思维》，这本书偏工具类。