心思
小时候，我最想知道的事情，不是天文地理，十万个为什么，而是妈妈和老师心里在想什么。
学校里，我最想知道的不是考试题的答案，而是同桌女孩的小心事。
工作了之后，我最想知道的不是什么方法技术，而是领导和客户的想法。
于是，我特别羡慕扁鹊的“视见垣一方人”，还有曾国藩的“冰鉴相人”，甚至幻想自己有着小说中写的透视眼镜。
后来，我报名了一门名曰“读心术”的应用心理学课程，结果我的心更乱了。
让我的心静下来的是NVC（非暴力沟通），我不再试图去猜测或者分析某人的想法、心思，我先静静的体会自己的感受，我此刻的身体和情绪有什么感受，这让我从无穷无尽的想法和评判中沉静下来，就等于是从头脑回归了心灵，这时候我再去倾听、体会对方的感受就很容易了。
是的，我不在去管对方有什么想法，我只关注ta此刻的感受，ta的身体和情绪有什么反应，ta此刻是什么状态，再进一步，ta的这些感受是源于什么需要呢？人类的感受和需要是共通的，而想法却千奇百怪，我回到这个不变的、本质的东西，看到彼此内在鲜活的生命状态，这一刻我与对方的神圣能量相连，我穿过了ta头脑的屏障，身体的外壳，直接与心相连。
在昨天的NVC语音练习之中，我就重点带领大家练习了“感受”。
【时间】0307/21:00
【地点】云之家群组
【主题】制作感受词汇卡片
【流程】
1、分享对感受的认识与体会
2、区分感受与想法，你知道感受/情绪产生的原因吗
3、随机选择一个感受词汇，请大家补充非暴力沟通的另外三个要素（观察、需要、请求）
4、确定感受词汇卡片
【参考】https://www.jianshu.com/p/0f6545e2d024?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin
【报名接龙】
…………
由于部分小伙伴不熟悉云之家操作，后来转到了微信群。
群语音截图
结束后，有第一次参加的小伙伴反复称赞这种练习方式。
这并不奇怪，线上语音刻意练习，是经过了实践的验证，是能够以更低的代价，更好的满足我们学习运用非暴力沟通需要的一种选择。是我们独立探索出来的练习方式。
截图
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