有时候，伤我们最深的，不是别人而是自己。所以，在爱别人之前，我们需要先学会爱自己。本期樊登会推荐书单如下：
本期书单
01《与自己和解》
作者: [法]一行禅师
豆瓣评分：8.6分
内容简介
童年被父母打骂、被同学欺凌、恐怖的考试，这些记忆会淡忘，但是消失不了，使你成了被遗忘的内在小孩。
这是你情绪化的根本原因，而你却压根不知道他的存在。你甚至无法控制自己的情绪，感觉全世界都在与你作对。
这本书的作者一行禅师将运用佛教原理帮助你，返回内在最深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解的目的。
02《轻疗愈》
作者:[美]尼克·奥特纳
豆瓣评分：7.9分
内容简介
一个对东方古老文明深有研究的心理医生，在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……
作者尼克毫无保留地披露了这个伟大的秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。
03《正念》
作者: [美]乔·卡巴-金
豆瓣评分：8.3分
内容简介
空虚、麻木的时候，你是不是感觉不到生活的乐趣所在？更在有时，你会质疑自己为何而活？
正念减压创始人乔·卡巴金博士在临床实验15年后，撰写本书，向匆忙的都市人提供了一个简单有效的途径，帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境，保持专注和接纳，从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系，掌控自己的人生方向和生命质量，找回平静和幸福。
04《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
作者:周梵
豆瓣评分:8.6分
内容简介
这本书中介绍了一个非常棒的概念——自爱力。改变自己，从爱自己开始。
幸福心理学专家周梵，将用温暖、有力的文字，带领大家深度探讨无条件的爱，及无条件爱自己的能力，帮助你体验并给出真正无条件的爱。
05《心的重建》
作者: [美]露易丝·海
/[美]大卫·凯思乐
豆瓣评分：8.1分
内容简介
本书作者露易丝·海和大卫·凯思乐认为让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。
这本书分享了形形色色的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。它将启发你面对生活中的无可奈何，重获勇气，让你的世界重新爱意满满。
06《唤醒老虎》
作者: [美]彼得·莱文
豆瓣评分：8.0分
内容简介
心灵受伤后，我们都想找个安全的地方，让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程。
本书作者彼得·莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的"身体体验疗法"，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法，甚至将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。
07《直视骄阳：征服死亡恐惧》
作者:[美]欧文·亚隆
豆瓣评分：8.5分
内容简介：
史铁生曾说过：所有的困境，包括死，都是借助于你自己的这种恐慌来伤害你的。
直面死亡，即痛苦又困难。如果你想充分觉知地活着，那就跟随亚隆的步伐，看他如何以一位普通老者的身份对内心的死亡恐惧进行自我表露和深刻解剖。
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