已经到了谈婚论嫁的年纪了。房子也装修好了。 ️
还有40天我们就要结婚的时候，我发现了他居然出轨了。这个时候所有的亲朋好友都通知了。求我原谅他，但是我怎么能够做到心如止水呢。
失眠不要吃药，小方法让你1分钟入睡！
其实我们在一起也有3年多了，我们是异地恋，有的时候只是打个电话，真正在一起的时间才一年，就这样我把自己的东西收拾了收拾，就离开了。分手后我真的坚持不下去了。每一天都感觉行尸走肉一般，最怕过晚上，一到晚上就失眠，好累，是真的好累~~
回忆起以前的点点滴滴。犹如昨日。躺在床上脑子里呈现的跟电视情节一样。影响到我情绪我的睡眠。心里真的过不去，使自己陷入了一种焦虑不安的状态。黑眼圈也越来越严重，头发也是掉的那里都是。整个人也憔悴了很多。妈妈实在看不下去我这样。就带我看了医生，医生说受刺激所致，不要想太多。开了些助眠的药物。
失眠不要吃药，小方法让你1分钟入睡！
✅睡前妈妈总是让我做些身体锻炼，喝些热牛奶，然后再上床睡觉。这些效果也不太大，就找些食谱。今天我也给大家分享下
红枣桂圆糖水
做法：红枣去核，桂圆去壳去核 将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中， 加入水，大火烧开转小火煮30分钟 盖上盖子，小火炖20分就可以食用了
功效：有助眠的功效，还能有效的补气养血
失眠不要吃药，小方法让你1分钟入睡！
我姐姐知道我失眠，就在刷小红书的时候看到有推荐#九秋居 茯益舒安膏，都说有效果，还扒拉扒拉了成分有猴头菇、百合、大枣、蜂蜜、阿胶、酸枣仁等食材，这个还是有老中医王立忠教授经验方，很安全。
失眠不要吃药，小方法让你1分钟入睡！
这个可以直接冲着喝，比较方便，我每天喝两次，喝了大概10几天的时候，晚上睡觉的时候就可以自然入眠了。早起醒来也精神了很多，整个人的气色也比之前好了很多。 现在失眠的问题没有了，希望可以帮助到你们，失眠的小伙伴们都能好好的睡个觉~🤓
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