日更10 拒绝熬夜

每每熬到深夜，明知这样不好，但就是放不下这个手机。

每天宿舍熄灯以后，在每个人的床头都亮着手机的光，照出大家玩手机专注的脸。

而熬夜以后呢？基本早上都起不来，错过早饭也很正常。

有段时间自己一直在吃“早中饭”。因为“早中饭”又会恶性循环的吃“中晚饭”然后晚上九、十点又要再吃夜宵。而这种不规律的饮食也的确对我的胃造成了伤害。

今天因为有早上英语课，需要早起。在前一天的晚上就订好闹钟，决定要早睡。结果，早早往床上一趟，还是“瞪”着手机到了半夜。虽然早上到点起来了，但一整天都觉得疲惫，心跳也不正常。

现在很多人都会熬夜，因为熬夜而猝死的新闻也不少。熬夜不仅会让人有两个大大的熊猫眼，也会让人掉发、内分泌失调、记忆衰退。

日更10 拒绝熬夜

仗着自己年轻而肆意对待自己的身体，尽管我没有意识到，但我的确在这么做。

以前不喜欢穿秋裤，觉得臃肿，让人迈不开腿，那非得是妈妈逼我才穿。

造成现在稍微降温膝盖就会微微疼痛，秋裤那更是早早就穿上了，完全不需要妈妈的提醒。

小时候很爱运动，老家在湖南吉首，一个被山包围的城市，家人总在清晨带着我去爬山散步。或者在院里和小伙伴溜旱冰，打羽毛球。现在不爱运动，能坐着绝不站着，能躺着就不坐着。

初高中在外读书，饮食也不健康，爱吃辣的、冷的，不喜欢好好吃饭，爱吃垃圾食品和零食。

这些种种，以前一直没觉得怎么样，但当现在开始发现身体有问题的时候，很多毛病都已经形成了，需要花很大的功夫改善。

拒绝熬夜从现在做起，现在开始打卡每天的早饭。

也希望自己除了熬夜，也能像坚持更新简书一样，坚持把其他不好的习惯改掉。

愿大家都能有一个好身体～

顺便一说，今天不是垮掉的一天啦！

日更10 拒绝熬夜