2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（162/365）Ⅰ常反省

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： 4：30。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：23:50。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

无

备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：

改善：

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

06.14

陪护

陪护期间不安排具体学习计划。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——常反省自己的错误

今日小故事：

《常反省自己的错误》

从前有一只狐狸，它偷偷摸摸地来到山脚下的村子里。

看见村民正把一块块的腌肉拿出来晾晒，而且没留人看守。

它就悄悄地偷了一块肉藏到离房子不远的一棵大树底下，然后又返回去再偷一块。

停在树枝上的一只乌鸦亲眼看到狐狸所做的一切，就飞了下来，把那块肉叼到树上去吃。

狐狸回来时，找不着刚才放在树底下的那块肉，估计准是有谁拿去吃了。

正在这时，乌鸦在树上吃肉落下些碎肉渣，被狐狸发现了，它抬头一看，见乌鸦站在树枝上嚼肉，十分恼火，便破口大骂：

“不要脸的乌鸦，自己生来没本事去逮动物吃，却跑来偷别人的肉。你如果有能耐去找食，何必当小偷。你最好去死掉，别这样不知羞耻地活着。”

乌鸦听了，反过来对狐狸说： “如果是这样的话，你就应该先去死。”

“为什么？”狐狸勃然大怒，高声问。

乌鸦哈哈大笑起来，回答说：“因为是你先偷别人的肉。”

【我的收获】

别人的错误容易看得见，自己的错误却不容易察觉。

这恐怕是人际交往中最避讳的了。

要常反省自己的错误，少看别人的错误。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 348（50）】