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我发现，第三天，也是一个小小的临界点，在这个没有人催更，只是我自己给自己的承诺里，我发现我能遵守对自己的约定，但有点小插曲，就是我好像不知道写什么合适。这个就又是一个值得探索的点。以往，我以为我是一个不善于坚持的人，在我几次坚持都失败的经历中，又在某一天看到了一句话：一个人连自己对自己的承诺都不能遵守的话，他还能干啥？！我瞬间扔了它。虽然我扔了，但我扔不掉我对自己的挫败。我决定慢放我的一系列动作、情绪和想法，慢放后，我发现我是个不善于坚持的人，这个结论，下得有点早了。
我们其实都是会坚持的人，只要我们做的事情享受其中，而且能给他人带来益处，这样的事情自带动力，根本不需要“坚持就是胜利”来鞭打自己去进步。我们需要学会的是，识别自己内在真实的需求，到底想要什么？真正想要的东西会自带行动力，不需要任何的督促和打鸡血。如果不是你真的想要的，通常都是三分钟热度。所以不用拿“坚持”来逃避面对真实的自己，比起逼自己坚持，还是探究自己究竟想要的是什么？会比较有用。
好吧，那我在做着自己喜欢的事，自由书写，探索内在，这已经自带行动力了。我又被什么绊住了我书写的步伐呢？从“我好像不知道写什么合适”，这句话里，能透露出很多东西。于是当我要开始贬低自己，那个下结论的声音开始出现时，我决定慢放一点，看看冒出来的背后有什么。来看看，我用责怪自己来避免了什么比责怪自己更不愿意面对的境况。这是一个很有意义的探索自己的过程。
写什么合适？这个合适谁说了算？谁来判定这个合适和不合适？标准谁定的？oh my god... 我发现了，寻求外界的满意的过往模式出现了。换句话说，我还是在追求别人的肯定、认可、鼓励和赞扬。这是一个很正常又很根深蒂固的模式。而这个模式无疑会阻碍很多东西，关系的建立，与他人的情感真正的连接。试想一下，一个人和你在一起，他无时无刻不在关注着自己有没有哪里做的不合适让你满意不满意。你面对他，你感觉一下，是舒服的，还是不舒服的？答案，多半是不舒服的，关系多少有点紧张兮兮的。
当我们把注意力放在对方是否会对我满意与否的时候，注意力的聚光灯不在自己身上，也不在对方身上。此刻，既不关注自己的情感，也不关注对方的情感。我关注的只有一个，你觉得合适否？这一点上面。这样的场景下，除非我们能遇到一个咨询师般的人能看穿我们的内在渴望并接过来，化解它，消消毒再反馈给我们。否则，现实生活中，很少人，能很好的回应我们这样的渴望。还有，咨询师的非工作状态下也是个普通人，也有不想给你消毒的时候。因为，人和人，都渴望能够相处轻松、自在，不喜欢太累和紧张兮兮的。一份渴求意味着一份需要，而需求的表达搞不好就会变成索取。
索取没什么不好，能够各取所需，共赢就行。而关系中，若是识别不出来此刻的行为、情绪到底在渴求什么、需要什么的时候才容易引发矛盾。大概率会引发情绪，进而批评指责对方你这样做是极其不妥当的旁征博引拉人头等各种证据证明对方是错的，我是对的来让对方做出让步满足我，或者假借示弱讨好之表面行使隐形控制之实。或者，打岔忽略了自己的情感，哈哈一笑，化解这个尴尬的时刻。而未被自己发现和看到的需求，并不会消失，会在生活中的各个场景下触碰，拉你去看。我们的潜意识追求完整、合一。哪怕是痛苦的，还是会强迫性的重复。
之前看过一期类似婚姻关系调解的节目，里面有位求助者说，她嫁了3任丈夫，每一个都家暴她。第三任，公认好脾气，好老公，最后，还是打她了。主持人问你们吵起来你都是怎么和他说话的呀？她回复说：你倒是打呀，你不打你就不是个男人！不难看出，这情绪激烈下说出来的话在刺激对方动手。这就是这位求助者的强迫性重复。后来主持人聊到，她的父亲，也家暴。
看清楚自己的渴望和需求，无意识的强迫性重复能有所缓解，如果要深入去看，没有自我调节能力之前，还是寻求专业人士比较好。不然容易陷入痛苦不知道怎么出来。曾经有一个人说过一句话，原话我忘了，大致意思是终于有一天，你能笑着讲出那些令你痛苦的故事。我所追求的不是今天你对我爱答不理，明天我让你高攀不起这种。也不是因为曾经痛苦，今天我就一定要笑，更加笑得灿烂，笑给多少人看这样。而是，真的从中看淡，超脱出来，不再受其控制的状态。心，真的自由的状态。当你真的翻篇了的事情，是说也可以，不说也可以。笑也可以，哭也可以，都可以，一种自由状态，此刻，心也还是活的。
最后附上一个一致性表达需求：我是一名自由书写的作者，能够日更书写是我感觉很享受的事情。与此同时，我也希望我写的东西能被更多的人看到，所以我需要走过路过的朋友们，您的点赞，打赏或者转发。如果您愿意的话，可以尝试动动您的手指点个赞。如果您不愿意的话，还可以点两下，撤销回去。甚至您看到我最后这段的索要勾起了内心非常的不舒服的部分，想到了某个令你讨厌的人，想开评论骂我，也都是可以的。只不过现在骂人好像要负责任，友情提示一下可以选择心里骂骂，哈哈。其实我想表达的是：我虽然可以索要，你也完全可以做自己。清谷间，是一个自由表达的空间。（自由是个很有魅力的词，可大部分人不知道，自由其实包含责任，有空再详聊这个），明天见！
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